Форум "Женско здраве"
Форум „Женско здраве“ е платформа за смислени разговори за женското здраве през всички етапи от живота. В епизодите участват лекари и специалисти, които говорят ясно, отговорно и без страх от табута. Подкастът предоставя достоверна информация и експертни насоки по важни теми, свързани с женското здраве. Чрез разговори и лични истории той насърчава информиран избор и по-добра грижа за себе си.
Епизоди
Кето, фастинг, гладуване: всичко, което правиш, за да отслабнеш, е грешно / с Гл. ас. Д-р Иван Неделчев
Колко пъти сте се радвали на по-ниска цифра на кантара, без да се запитате какво точно сте загубили? В този епизод гл. ас. д-р Иван Неделчев обяснява защо честите диети, гладуването и крайните режими често отнемат не мазнини, а мускули, и защо след 40 години мускулът се превръща в един от най-важните органи за здравето, метаболизма и дълголетието на жената. Говорим за перименопаузата и менопаузата
Женският оргазъм: ръководство за употреба / с Димитър Тумбарков
Говорим за удоволствието като за нещо, което се случва от само себе си или изобщо не се случва, а истината е, че малко от нас някога са получили истинско обяснение как работи женското тяло, какво му пречи и защо толкова жени години наред приемат липсата на удоволствие за нещо нормално. В този епизод разговаряме със сексолога Димитър Тумбарков за онова, което рядко се казва на глас: защо оргазмът н
Искаш бебе? Започни оттук / с д-р Кристина Генкова
Все повече жени отлагат майчинството заради кариера, образование или личен избор. Но в един момент изниква въпросът: „А дали не чакам твърде дълго?“ В този епизод говорим с д-р Кристина Генкова, акушер-гинеколог от Медицински комплекс „Д-р Щерев“, за това кога всъщност е моментът да потърсим репродуктивен специалист, не когато вече има проблем, а когато искаме да направим информиран избор за бъдещ
Женско здраве отвътре навън / с доц. д-р Мария Николова
Как храненето влияе на енергията, кожата, косата, настроението и здравето ни? В този епизод на Форум Женско здраве разговаряме с доц. д-р Мария Николова за връзката между храненето и женското здраве във всеки етап от живота.Ще говорим за първите признаци на хранителни дефицити, влиянието на стреса и недоспиването, колагена, важните витамини и минерали, както и как се променят нуждите на жените на
Лифтинг ефект без ботулинов токсин – възможно ли е? / с Антония Василева
Може ли лицето да изглежда по-стегнато и свежо без инжекционни процедури? Какво всъщност причинява отпускането на кожата с времето и има ли естествен начин да подпомогнем тонуса на лицевите мускули?В този епизод на подкаста на Форум „Женско здраве“ разговаряме с Антония Василева – инструктор по Face Yoga и Gua Sha, за това как движението, правилните навици и осъзнатата грижа могат да бъдат част от
Хранителни добавки и витамини - как да избираме правилно / с Ваня Стаменова
В новия епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за тема, която вълнува все повече жени: как да се ориентираме в огромния свят на хранителните добавки, без да се водим само от тревожност, тенденции или добре опакован маркетинг. Гост е Ваня Стаменова – част от екипа на Niksen ООД, с образование по рехабилитация и дългогодишен интерес към здравето, добрия начин на живот и грижата за тялото.
Биологичният часовник и демографските проблеми / с доц. д-р Стоянка Черкезова
Защо все повече хора искат деца, но все по-късно?Защо биологичният часовник и реалният живот все по-често вървят в различни посоки? И какви са последствията от това не само за отделната жена, но и за цялото общество?В новия епизод на подкаста „Жената в равновесие“ разговаряме с доц. д-р Стоянка Черкезова – доцент по статистика и демография и научен секретар на Института за изследване на населениет
Омега-3: наистина нужна или просто модерна добавка? / с Мила Вачева
Омега-3 е сред най-популярните хранителни добавки в света. Но доколко е оправдан интересът към нея? Наистина ли повечето хора имат нужда от допълнителен прием, или това е поредната здравна тенденция, която следваме без да се замисляме?В този епизод на подкаста „Форум „Женско здраве “ разговаряме с Мила Вачева – продуктов директор на Фитофарма, за ролята на Омега-3 мастните киселини в нашето ежедне
Интимното подмладавяване: последното голямо табу / с д-р Марта Дончева
Интимното подмладяване е тема, за която много жени мислят, но малко говорят открито. Кога промените в интимната зона са естествена част от възрастта, раждането или хормоналните промени? Кога започват да влияят на самочувствието, комфорта и качеството на живот? И какви са съвременните възможности за решение?В този епизод на подкаста „Форум Женско Здраве" разговаряме с д-р Марта Дончева – специ
Какво не знаем за косопада / с д-р Виктория Зафирова
Много хора забелязват косопадa и често не са сигурни дали това е нещо нормално или сигнал, че има по-дълбока причина, която трябва да се потърси.В този епизод разговаряме с д-р Виктория Зафирова, дерматолог с над 10 години опит в клиничната и естетична дерматология, за всичко, което стои зад косопада и какво наистина работи, когато търсим решение.Говорим за най-честите причини при жените като хорм
Болката по време на цикъл не е нормална / с д-р Елена Томова
Болката по време на цикъл не винаги е „нормална“. В този епизод с д-р Елена Томова от МЦ Марковс говорим за ендометриозата - състояние, което засяга милиони жени по света, но често остава неразпознато с години.Обсъждаме какви са най-честите симптоми, защо диагнозата се забавя толкова дълго и как заболяването влияе както на физическото, така и на емоционалното здраве. Говорим открито и за връзката
Истината за хормоните и менопаузата / с проф. д-р Мария Юнакова
Кога започваш да усещаш, че „нещо се променя“, но не го свързваш с хормоните? Умора, промени в настроението, нарушения в съня – сигнали, които често подценяваме. В този епизод на „Форум „Женско здраве“ говорим за хормоналните промени при жените и ролята на хормонозаместителната терапия (ХЗТ). Наш гост е доц. д-р Мария Юнакова – акушер-гинеколог и репродуктивен специалист с дългогодишен опит в теми
Защо диетите не работят? Открий функционалното хранене и нутригенетиката / с д-р Силвия Паскалева
🥗 Защо диетите не работят? Има ли изход извън порочния кръг „отслабване – качване“? Много жени преминават през десетки диети, но резултатът често е един и същ – краткотрайно отслабване и последващо връщане на килограмите. Защо се случва това и къде е истинският проблем? В този епизод на „Форум Женско здраве“ говорим с д-р Силвия Паскалева за функционалното хранене и нутригенетиката – съвременни по
Ако си постоянно уморена и напрегната - слушай тук! / с д-р Лилия Кавръкова
🧠 Защо стресът не минава? Симптоми, които много от нас игнорират Стресът се превърна в част от ежедневието ни. Но как да разберем кога той вече не е просто „натоварен период“, а сигнал, че тялото и психиката ни имат нужда от внимание? В този епизод на „Форум Женско здраве“, създаден в партньорство със Стресклийн, говорим за симптомите, които често подценяваме – тревожност, безсъние, раздразнително
Детокс ли ти трябва… или гастроентеролог? / с доц. Александър Кацаров
В свят, в който диетите, гладуването и „прочистващите“ режими са навсякъде, често забравяме един важен въпрос:какво всъщност се случва със стомаха ни?В този епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за реалното въздействие на диетите, детоксите и глада върху храносмилателната система.Наш гост е доц. д-р Александър Кацаров – гастроентеролог и водещ специалист в диагностиката и лечението на з
Хормони и тегло: какво наистина стои зад излишните килограми? / с д-р Мария Калинкова
Правиш всичко „правилно“, а килограмите не мърдат?Възможно е причината да не е в диетата… а в хормоните.В този епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за това какво всъщност стои зад излишните килограми и защо толкова много жени срещат трудности с отслабването, въпреки усилията си.Гост ни е д-р Мария Калинкова, ендокринолог, с която обсъждаме ролята на хормоните в контрола на теглото и ка
Мием си зъбите и си мислим, че сме сме го направили. Защо това всъщност не е достатъчно? / с д-р Софиен Риахи
По повод Световния ден на оралното здраве на 20 март в този епизод говорим за това какво всъщност означава добра грижа за зъбите и венците - и защо ежедневните навици, които смятаме за правилни, понякога не са достатъчни.Гост в подкаста е д-р Софиен Риахи, който споделя кои са най-честите грешки в ежедневната орална хигиена и как изглежда една наистина ефективна рутина у дома. Разговаряме за това
Спим, но не се наспиваме: къде грешим? Защо сънят се превърна в толкова масов проблем?
Кога за последно се събудихте наистина отпочинали? За много хора днес сънят се е превърнал в предизвикателство - трудно заспиване, често събуждане и усещане за умора още със ставането. В този епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ разговаряме с Надя Чакова - експерт по качество на съня, която изследва връзката между тялото, нервната система и възстановяването. Говорим за това какво всъщност озна
Естествени подходи за справяне с ежедневния стрес и паник атаките / с д-р Зорка Угринова
Стресът, тревожността и паник атаките са преживяване, което все повече жени разпознават в ежедневието си, но често остават сами с въпросите и страха, че това състояние няма да отмине. В този епизод на подкаста „Форум „Женско здраве“ разговаряме с д-р Угринова, лекар с дългогодишен опит в хомеопатията и холистичния подход към здравето, за това какво всъщност стои зад тревожността и как можем да под
Заснети без съгласие: какви са правата ни и как да се защитим / с адв. Величка Костадинова
Какво казва законът, ако жена бъде тайно заснета по време на медицински или естетичен преглед? И какви права има, ако записът бъде разпространен без нейно знание и съгласие?В този епизод разговаряме с адвокат Величка Костадинова, специалист по медицинско право, за незаконното видеонаблюдение, дигиталното насилие и правните действия, които всяка жена може да предприеме. Обсъждаме кога се нарушава з
Затлъстяването при жените: симптоми, хормони и решения, с проф. д-р Теодора Ханджиева-Дърленска
Затлъстяването не е просто въпрос на външен вид - то е комплексно медицинско състояние, тясно свързано с хормоналния баланс, метаболизма и цялостното здраве на жената. В този епизод разговаряме с проф. д-р Теодора Ханджиева-Дърленска - специалист с дългогодишен опит в областта на храненето и метаболитните заболявания. Обсъждаме кои са ранните симптоми, каква е ролята на хормоните, защо отслабванет
Митове и истини за силния имунитет с проф. д-р Доброслав Кюркчиев
Колко силен е наистина нашият имунитет и кои съвети за „подсилване“ на организма са митове? В новия епизод на „Форум Женско здраве“, създаден от Момичетата от града, клиничният имунолог проф. д-р Доброслав Кюркчиев разглежда най-разпространените митове и разкрива какво наистина има значение за здравата ни защита. Слушайте и научете кои навици, добавки и практики действително подпомагат имунитета и
Следродилна депресия или адаптационни затруднения: как да ги различим?
Майчинството често е описвано като най-щастливия период в живота на жената. Но какво се случва, когато реалността не отговаря на очакванията? В третия епизод на Форум „Женско здраве“ разговаряме със Стела Хараламбова - психолог в сферата на репродуктивното и перинаталното здраве и основател на първата платформа в България за репродуктивна и перинатална психология „До Теб“. Говорим открито и профес
"Опасна красота": рисковете от естетичната медицина
Каква е цената на красотата - и кой всъщност я плаща?Във втория епизод на Форум „Женско здраве“ разговаряме с Нели Георгиева – активист по темите здраве и красота, създател на общността (без)Опасна Красота и съосновател на Асоциацията на пациентите на естетичната медицина (АПЕМ).Нели споделя личната си и болезнена история - 18 години в операционните зали, множество естетични интервенции и тежък сб
От гел лак до боя за коса: Когато кожата казва "не"
В този първи епизод от подкаста „Форум Женско здраве“, създаден от „Момичетата от града“, говорим за скритите рискове зад ежедневните разкрасителни ритуали - от гел лака до боята за коса - и за моментите, в които кожата започва да казва „не“. Наш гост е проф. Жана Казанджиева -специалист дерматолог в София с над 39 години медицински опит. Тя споделя експертен поглед върху контактните алергии, екзе
