Естествен ѝнтелект
Говорим за психичното по полезен и разбираем начин. Целта ни е да повишим вашето качество на живот и едновременно с това да се забавляваме. И ние, като всички хора, сме просто "маймуни, изгубени в мъглата" и говорим, за да разберем малко по-добре нещата.
Episodes
Отговорността
Един епизод, в който заедно с Лили Попганчева си говорим за свободата, за умението да правим избори и за готовността да работим за тяхното осъществяване. Разглеждаме едно от най-коментираните човешки качества - отговорността и търсим отговори на въпроси като:
Какво всъщност е отговорността и как се проявява тя в нашите мисли, нагласи и поведения?
Има ли разлика в отговорността, която п
Червените флагове на домашното насилие
Този епизод е записан в подкрепа на кампанията The Red Flag Collection реализирана от Fashion Days и фондация „Будителките“. В разговора ни с Преслава Фентам-Флетчер даваме глас на основните послания в кампанията, които целят да информират и овластят жените за разпознаване по-рано и по-ясно на предупредителните знаци, че са в опасна за тях връзка.
Говорим за полово-базираното насилие и н
Следродилни състояния при мъжете
Във втория епизод от нашата микро-поредица за родителските преживявания след раждането се фокусираме върху бащите и техния психичен свят.
С клиничния психолог Фотка Георгиева говорим по въпроси като:
Защо психичният свят на младите бащи потъва още по-дълбоко в сянката на и без това ограничения интерес към него?
Кои са обичайните преживявания на един мъж, когато стане баща, и как можем
Следродилни състояния при жените
В месеца на възраждащата се природа публикуваме микро-поредица, в която изследваме и описваме преживяванията ни човешки след раждането на децата ни. Гост в поредицата е клиничният психолог Фотка Георгиева, която споделя опита си в работа с хора, на които току-що им се е случило онова магично и доста нееднозначно събитие да станат родители.
В първия епизод си говорим за състоянията на мла
Радикалното мислене
В това време разделно, когато всяко събитие може да бъде придърпано в идеологическите окопи и хората да започнат да се бомбардират един друг с презрение, омраза и откровено желание другия да го няма, Слави и Мариана сядат да си говорят за склонността ни да гледаме на света през тесни гледни точки.
Опитвайки се да разберем колкото се може повече и да обидим колкото се може по-малко себе
Юнгианската аналитична терапия
В този епизод от вида "терапевтична визитка" с помощта на госта ни Бойко Ценков си говорим за юнгианската аналитична терапия. Много спретнато покриваме обичайните за поредицата въпроси:
История и практика на Юнгианската школа;
Етапи на формиране и развитие на школата;
Кои са основните техники и постулати, които ползва школата и които я различават от другите?;
Какво може да очаква човек,
Психология на здравето
Продължаваме нашето пътуване в света на психосоматиката с д-р Велислава Донкина и стигаме до темите за културата ни на грижа за здравето и преживяванията ни, когато се срещнем с болестта. В епизода си говорим за:
как сме възпитани да се грижим за здравето си и откъде в съзнаваното и несъзнаваното на народопсихологията ни идват тези ни характеристики?
психичните защитни механизми, които
Гещалт терапията
Продължаваме нашата поредица терапевтични визитки като каним на сцената една от класическите школи - гещалт терапията. Заедно с нашия водач в темата - Виолета Господинова си говорим за:
Откъде тръгва гещалт терапията и с какво се отличава от другите школи?
Кои са концепциите, които се приемат за фундаментални в гещалт терапията и как те помагат в терапевтичния процес?
Какво може да очак
Медицинска психология
В този епизод продължаваме нашето изследване на връзката между психика и телесно здраве заедно с д-р Велислава Донкина. Задълбаваме в дебрите на медицинската психология и си говорим за:
Какво представлява медицинската психология като предмет за изучаване и практика и защо ни е нужна да я мислим?
Какво е положението в България с прилагането на принципите й в здравните заведения и защо те
Комплексна грижа за психиката
В този епизод излизаме от познатата ни територия на психологията и с помощта на д-р Васил Женков се оглеждаме малко наоколо, за да надникнем в полето на психиатрията и как двете дисциплини могат да си съдействат с цел по-добра грижа.
Търсим отговори на въпроси като:
Как се комбинират психотерапевтичния и медицинският поглед към човешкото страдание?
Всяко отиване на психиатър ли трябва
Бащинството
Внимание, това е епизод, който има не малка вероятност да ви ядоса!
Бащинството и ролята на мъжа в семейството се превърнаха в една от културните барикади, които ни разделят. От двете ѝ страни стоят хора, твърдо убедени в единствената и свята правота на собствената си позиция и отказващи да допуснат дори частица истина в „другата“ гледна точка. Така действа конфликтното мислене, яхнало г
Ненасилствената комуникация
Стартираме 5-и сезон с епизод, посветен на ненасилствената комуникация и как можем да я направим все по-присъстваща в живота ни. Гост по темата ни е психотерапевтът Теодора Ангелова, с която търсим отговори на въпроси като:
Какво всъщност е ненасилствена комуникация и какво променя тя в отношенията ни с другите?
Какви са формите на насилие, които прилагаме в комуникацията с другите и съ
Смислените разговори
Един разговор, в който си говорим за разговорите, за които си струва да се говори:)
В последния епизод за годината се подготвяме за близките срещи, предстоящи по празниците и ви каним и вие да се присъедините към разговора, в който търсим отговори на въпроси като:
Кои разговори можем да наречем смислени и какво е значението им в живота ни?
Какво ни пречи да се откриваме към другите хора
Корените човешки
Един епизод, в който с трима поредни гости изследваме онзи леко неясен феномен на нашата идентичност и базовите ни идеи за света, който наричаме Корените човешки. Записът е в подкрепа на кампанията „Розата е роза. Хората са хора“ на Върховния комисариат за бежанците на ООН (ВКБООН), а разговорите в епизода имат за цел да пърсят отговори на въпроси като:
Какво всъщност представлява като
Семейните кризи
В навечерието на месеца на фамилните сбирки, срещи и раздели се включваме с един превантивен епизод, посветен на семейните кризи. Заедно с нашия любим фамилен терапевт Валентина Димитрова ви подготвяме за празниците като си говорим за:
Кога нещо може да се нарече семейна криза и кога да седнем и да се занимаваме с него осъзнато?
За какво и как да ги ползваме семейните кризи или по-добре
Самосаботирането в терапията
Продължаваме разговора си с Надежда Маркова като се фокусираме върху онези специфични самосаботиращи поведения, които ние хората активираме по време на психотерапията си. Говорим си за:
какво всъщност представлява психотерапевтичният процес и кое в него е лечебното;
кога и как самосаботажът по време на терапия всъщност има позитивна защитна роля за психиката;
защо изпитваме нужда да кон
Психосоматиката
Един епизод, посветен на психосоматиката или иначе казано - връзката между менталното и емоционалното състояние и телесната симптоматика.
Поканихме на гости клиничния психолог и психоаналитик Велислава Донкина, която има богат опит в работа с пациенти в болнични отделения. С нейна помощ разнищихме теми като:
каква е връзката между психичните състояния и телесните симптоми?
кога едно
Самосаботирането
Един епизод, в който си говорим с когнитивно-поведенческия консултант Надежда Маркова за онези навици, които всички имаме и които ни пречат да сме толкова успешни в живота си, колкото бихме могли. Говорим си и за това може ли всъщност да бъдем максимално успешни и може ли да нямаме такива навици.
В разговора обсъждаме въпроси като:
Кои навици можем да дефинираме като "самосаботиране" и
Адаптационен капацитет
В първия видео епизод на подкаста Слави и Мариана се събират, за да си говорят за промените и нашия капацитет как да се справяме с тях. В разговора можете да чуете отговори на въпроси като:
Какво е това адаптационен капацитет и откъде се е взел в нас?
За какво ни е той и кога го използваме, а и всъщност може ли да не го използваме?
Какво е общото между адаптационния капацитет и стреса?
Комуникацията дете-родител
В духа на първия учебен ден пускаме втори епизод в подкрепа на кампанията на УНИЦЕФ България "Бъди до мен", в който този път се фокусираме върху спецификите на комуникацията между деца и родители и как се променя тя в хода на времето.
Гост ни беше психоаналитикът проф. Орлин Тодоров, с който обсъдихме теми като:
Какви са спецификите на динамиката дете-родител и кои са обичайните нужди
Невропластичността - Част 2
След лятната си ваканция продължаваме нашия разговор с д-р Мартин Колев за невропластичността и нашата способност да влияем върху адаптивността на мозъка си. В разговора търсим отговори на въпроси като:
Доколко човек има влияние върху тази еволюционно заложена функция на тялото ни?
Как навиците ни на живот предопределят способността на мозъка да се възстановява и учи?
Кога трябва да отд
Невропластичността - Част 1
Преди да излезем в лятна ваканция завършваме полусезона с една любима наша тема в компанията на любим наш гост - психолога и психотерапевт д-р Мартин Колев. Отново се спускаме в граничното поле между неврологията и психологията, за да научим повече за невропластичността или умението на мозъка ни да се адаптира и променя.
В първата част на тази необятна тема си задаваме основните въпроси
Психодрамата
Завръщане към поредицата ни психотерапевтични визитки, където в рамките на час, час и нещо ви представяме различни психотерапевтични модалности, като така се надяваме да сме от помощ на тези от вас, които още не са избрали коя школа е подходяща за тях.
След досегашните епизоди посветени на индивиндуална и семейна терапия, най-сетне стигаме до един от най-популярните методи за групова тер
Родителската тревожност
Един епизод, създаден в партньорство с Philips Avent, които подкрепят спокойствието на родителите.
Гост в епизода ни е педиатърът д-р Бояна Петкова, с която нищим различните неща, за които треперят родителите, и обсъждаме как родителската тревожност се отразява на децата, а и на майките и бащите.
Говорим още:
-има ли прекомерна родителска тревожност и докъде е нормално да треперим над
Фотографията
Един епизод, който направихме в продължение на нашето изследване за връзките между изкуството и психотерапията. В него, заедно с Вера Гоцева – Lomovera помежду снимането и си говорим за:
Що е то фотография и зависи ли от техническите устройства, с които се снима?
Как фотографията говори за човека който прави и който гледа снимките?
Как фотографията може да се използва в един терапевтиче
Танцът
В този епизод си говорим за танца като форма на себеизява и като терапевтичен инструмент за свързване със себе си и другите.
Гост ни е психотерапевтът и дългогодишен професионален танцьор Деница Илчева. С нейна помощ си отговаряме на въпроси като:
-всяко движение ли може да бъде наречено танц?
-защо толкова много хора твърдят, че не могат да танцуват?
-трябва ли всички да танцуваме?
-как
Сексуалният тормоз на публични места
Един епизод в подкрепа на кампанията StandUp - "Срещу уличния тормоз" на L`Oreal Paris , която е насочена към подкрепа на жените да се справят по-успешо и да срещат повече подкрепа в ситуации на сексуален тормоз на публично място. С психолога Дияна Видева си говорим за:
разликата между грубост и флирт и къде минава границата между двете;
какъв е проблемът всъщност и "какво толкова" от
Децата и насилието
Един епизод в подкрепа на кампанията на УНИЦЕФ България "Бъди до мен", в който си говорим за актуалните форми на насилие, с които децата се сблъскват като потърпевши и причинители и как можем да ги подкрепим, за да се справят с тези ситуации по-успешно. В първата част си говорим с психотерапевта и специалист по подкрепа на жертви на насилие Катя Кръстанова за:
кои са съвременните форми
Татуировките
Един епизод, в който си оставяме консервативните нагласи по темата вкъщи и се опитваме да проведем открит и любознателен разговор относно психичните преживявания около процеса по татуиране. Говорим с двама артисти татуисти за:
отношенията между татуист и клиент и връзката през болката, която установяват;
защо хората се татуират и какви са преживаванията около този процес;
какво е отноше
Гласът
Един разговор за гласа човешки и неговите психични измерения. Обсъждаме:
Защо гласът се приема за една от ключовите характеристики на индивида и как той ни описва?
Какво е автентичният глас на човека и как можем да стигнем до него?
Как звуците, които издаваме ни влияят на нас самите и как влияят на другите?
Какво чуват хората за нас, когато говорим, отвъд онова, което искаме да кажем ос
Феминизма
В навечерието на 8 март си говорим за борбата на жените за човешки права и докъде сме го докарали по темата всички ние като цивилизация.
В първа част ни гостува докторът по социология Мила Минева, с която си говорим по теми като:
история и традиции на феминизма и какво всъщност е това движение;
съвременни предизвикателства и теми, върху които движението се фокусира;
как идеята за равн
Загуба и скръб - Част 2
Втори епизод от нашата микро-поредица, посветена на преживяването на значими житейски загуби. Продължаваме разговора с Венцислав Ангелов - когнитивно-поведенчески консултант и grief counselor, като в този епизод говорим за скръбта от социална гледна точка:
Как хората реагираме на чуждата скръб?
Как ние самите се държим, когато скърбим?
Как преживяваме груповите травми?
Как адекватно да
Загуба и скръб - Част 1
Първи епизод от нашата микро-поредица, посветена на преживяването на значими житейски загуби. Заедно с Венцислав Ангелов - когнитивно-поведенчески консултант и grief counselor влизаме в трудната и дълбока тема за траура и скръбта. В този епизод изследваме личните преживявания на потопените в това състояние и търсим отговори на въпроси като:
Какво е скръбта и защо скърбим?
Как хората реа
Психеделици в терапията
Стартираме четвъртия си сезон с един разговор, в който се опитваме да научим повече за нарастващите изследвания и практики в областта на психотерапията с психеделици. Поканили сме един от малкото налични в България специалисти, обучавани и практикуващи (зад граница) такъв вид психотерапевтични практики - Лилия Попганчева.
В епизода си говорим за:
Каква е съвременната психотерапевтична
Психомоторната терапия
Завършваме годината с епизод от поредицата ни Психотерапевтични визитки. В духа на месеца, в който говорихме за различни теми, въртящи се около семейството, ви представяме една парадигма, която е изключително популярна като подход за работа с деца, а именно психомоториката.
Гостува ни психологът и психомоторен терапевт Ваня Дункова, която ни разказва за това кога и как възниква психомото
Трансгенерационните травми
Спазваме традицията в навечерието на празниците да обръщаме внимание на теми, които пряко или косвено отразяват случващото се на коледната трапеза.
Тази година си говорим за трансгенерационната психология с психоаналитичния психотерапевт Полина Юлиева. С нея нищим какъв е междупоколенческият багаж, с който сядаме на масата, и как става така, че някои събития и случки може да се пренасят
Тийнейджър в къщата - част 2
Във втората част на епизода "Тийнейджър в къщата" с госта ни д-р Мартин Колев, психолог и терапевт, си говорим за "къщата" и как навлизането в периода на тийнейджърството на едно или повече деца афектира цялостната семейна динамика.
Говорим за това:
кои са най-честите родителски драми и конфликти, които следват с появата на тийн в къщата
с какви умения е добре да разполага родителя, за
Тийнейджър в къщата - част 1
Епизод от поредицата ни “Родителски интелект”, който правим заедно с платформата Майко мила. В епизода от две части ще си говорим за феномена “тийнейджър в къщата” заедно с психолога и терапевт д-р Мартин Колев.
В първата част се опитваме да влезем в главата и сърцето на тийнейджъра, за да разберем какви промени настъпват в този етап от развитието и кои са онези аспекти на личността, ко
Цинизъм, скептицизъм, незачитане и др
В този епизод обикаляме около цинизма човешки и си говорим на теми като:
какво представлява съвременният цинизъм и каква е разликата между него и песимизма, скептицизма и нихилизма;
защо циничната гледна точка към света изглежда толкова прилекателна и дори възвишена на моменти;
какъв е ефектът от цинизма върху живота на индивида и обществото;
има ли хора, които са по-сколнни да развият
За Когнитивно-поведенческата терапия
Поканихме на гости Надежда Маркова - когнитивно-поведенчески психотерапевт, за да ни разкрие малко повече за особеностите на тази много популярна школа. Както обичайно в нашите епизоди от типа "терапевтична визитка", търсим отговори на въпроси като:
как се появява този метод на полето на психологическото познание и защо?
с какво е различна тази форма на терапия от другите?
за какви съст
Защитните механизми на психиката
Един епизод, в който си говорим за една от най-същностните за психиката структури - защитните й механизми, които ни помагат да се справяме с тегобите на битието. Целта ни е да ги разбираме по-добре, защото са си наши, неизбежни и перманентни. В епизода си говорим за:
природата и същността на защитните механизми
представяме ви в детайл 16 от тях, които са най-присътващи в живота ни
обсъ
Психичната безопасност на работното място
В третия епизод, посветен на психичното здраве на работното място си говорим със Съби Ангелов за:
какво е психична безопасност и как изглежда тя там, където си вадим хляба и амбициите?;
защо усещането ни за безопасност сред хората, с които работим влияе на желанието и способността ни за постижения?;
работа ли е на "бизнеса" да се грижи за психичната безопасност на хората, които работят
Родителските войни
С четвъртата тема от поредицата Родителски интелект, която правим заедно с платформата Майко мила, излизаме на бойното поле на семейните отношения и си говорим за родителските конфликти. Гост ни е фамилният терапевт Борислава Мечева, която споделя с нас над двадесет годишния си опит като терапевт на двойки и семейства, за да разберем:
може ли семейство без конфликти и за какво са ни нуж
Магическо мислене, илюзията за контрол и др.
В този епизод си говорим за позитивните илюзии и каква работа ни вършат в живота. Разхождаме се през теми като:
Какво е магическото мислене и прави ли ни глупави хора ако го проявяваме;
Какво стои зад илюзията ни, че контролираме света много повече, отколкото го контролираме наистина;
Защо държим на малките заблуди, които имаме, дори и да ги осъзнаваме като такива;
Как приписваме много
Животът на другите
Представяме ви първия епизод, който записахме пред публика. В компанията на нашите любими “други” си говорихме за Животът на другите като една фантазия, която използваме за база за сравнение кои сме и къде сме ние в живота.
Разделихме разговора на две части, в които обсъждахме:
*Как ние определяме себе си спрямо другите: * лошо ли е да се сравняваме, какви видове сравнение има, как полз
Навиците в семейството - част 2: Социализация и движение
Във втората част от темата за навиците в семейството си говорим за социализацията и отношението към движението и спорта в семейството. С Красимира Хаджииванова от платформата Майко мила и психолога д-р Весела Банова търсим отговорите на въпроси като:
Откъде идват отношенческите навици, които изграждаме със семействата си и каква степен на осъзнат контрол имаме върху тях;
Кои са ключовит
Навиците в семейството - част 1: Хранителните навици
В първа част от двойния ни епизод за Навиците в семейството се фокусираме върху хранителните навици и как всички заедно в системата си влияем при тяхното възникване и създаване. Гостът ни проф. Дарина Найденова е лекар по хранене и диететика и заедно с нея търсим отговорите на въпроси като:
Защо храната е толкова важна и сякаш екзистенциална част от живота на едно семейство?
Хранителнит
За Фамилната терапия
В третия епизод от поредицата, посветена на различните психотерапевтични школи, си говорим за фамилната терапия в компанията на системния терапевт Валентина Димитрова.
Във формат - един терапевт, един мъж и една жена, си говорим за:
системата и какви са нейните принципи, когато става дума за психичното здраве на семейството и неговите членове;
как семейният терапевт овладява динамиката
Рискове от медитацията, децата на България, лимеранс и др.
На лятната седянка, обичайните заподозрени Слави, Мариана и Еленко си говорим и вълнуваме през рубриките на “...и др.”:
В изследване на броя: говорим как различните видове медитация влияят на нагласите, мотивацията и изборите ни, свързани с чувството за вина и търсенето на опрощение.
В субективно: обсъждаме обществените настроения по темата с различните от нас и си говорим за това как м
Родителската вина
Във втория епизод от поредицата Родителски интелект очовечаваме родителската вина и изследваме нейното влияние върху живота ни. Заедно с Биляна Котева, психолог и основател на родителската платформа https://1naum.com/ си говорим по теми като:
Има ли смислена функция вината в живота ни и защо въобще я изпитваме?
Можем ли да започнем да чувстваме вина под външен натиск или тя си е лично н
Флирт и съблазняване
Завръщаме се с един горещ епизод за лятото, посветен на флирта и съблазняването. Подхождаме към едни уж несериозни теми по сериозен начин и говорим защо флиртът е обект на такъв сериозен научен интерес от страна на международната психологическа общност в последните години.
Разграничаваме флирта и съблазняването като два последователни етапа на един и същи танц и с помощта на няколко изсл
Любовта (повторение)
Насред лятната си ваканция ви предлагаме за слушане един от най-старите ни епизоди по една гореща (с извинение) тема. Слави и Владимир Петков - Каладан си говорят за смисъла и ползата от любовта и трябва ли да търсим такива или просто да практикуваме любов и да не му мислим много.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord
Eго, егоцентризъм, егоизъм и др.
Тримата от запаса (Слави, Мариана и Еленко) сядаме на седянката за последно преди едномесечната ни лятна ваканция за един епизод от типа "...и др.". Волно или неволно епизодът се обедини под широкополата шапка на темата за егоизма.
В Изследване на броя говорим за това защо на егоистите им е по-трудно да си представят бъдещето и изобщо да възприемат темата за климатичните промени като р
Интимността в семейството
В първият епизод от поредицата Родителски интелект, който правим в партньорство с платформата "Майко мила!" си говорим са онази спойка на заедността, която наричаме интимност. Заедно с гостите ти психотерапевтът Теодора Ангелова и Красимира Хаджииванова търсим отговори на въпросите:
Какво е интимност и защо е важна?
Защо е толкова разпространена нагласата, че след децата интимността в с
Емпатията
Един епизод, в който Мариана и Слави си говорят за способността да разбираш другия и се опитват да разберат другият емпат ли е. (Отговор - в края на епизода, ако успеете да го разберете:)
Въртиме се около въпроси като:
Емпатията едно нещо ли е или има различни видове?
Защо е важно да проявяваме емпатия в отношенията, семейството, обществото?
За кого е по-важно да разбираме другите - за
Анонс Родителски интелект
Заедно с платформата за родители "Майко мила!" стартираме нов проект, посветен на психичното здраве на родителите. Какво и защо сме замислили, чуйте в записа.
Очаквайте ни скоро!Special Guest: Красимира Хаджииванова.
Въображение и фантазия
Един епизод, в който структурирано и логично си говорим за въображението и фантазията. Въртим се около теми като:
каква е разликата между двете;
за какво са ни и има ли как да ги развиваме;
преди колко точно години хомо сапиенс е станал способен да измисля и е усетил потребност да рисува картинки по стената на пещерата;
имат ли финансистите въображение;
да оставяме ли децата да говорят
Грижата на работодателя за психичното здраве
Във втория епизод от поредицата за психичното здраве на работа насочваме фокуса си към фигурата на "работодателя" и заедно със Станислава Горостанова, ЧР мениджър в EPAM Systems, го одумваме по следните теми:
лицемерие ли е грижата за добруването на служителите или здрав разум?
шефовете страдат ли също когато работната среда е токсична?
колко терапия е достатъчната терапия, която работо
За психотелесната психотерапия
Психотерапевтична визитка #2 е посветена на Психотелесната психотерапия. След гмуркането ни в несъзнаваното с първия епизод, този път си говори за съвсем осезаемото тяло и как то може да се превърне в инструмент за психотерапия.
За целта поканихме психотелесния терапевт Мартин Чолаков, който ни помогна да си отговорим:
Кога възниква психотелесната психотерапия и колко по-различна от пс
Ползите от любезността, травмите, киберхондрията и др.
Добре дошли на третата ни седянка за сезона, на която заедно с Еленко си говорим за:
как умението ни да не изядем "бонбона" веднага води до по-добър живот и по-малко разводи;
защо е важно психологическите изследвания да се планират много внимателно;
каква е ползата да възпитаваме децата в спазване на удържащи импулсите им социални норми;
как можем да създаваме позитивен микро-климат око
За Психоанализата
Една мини мечта на нашия екип се сбъдна - правим първата копка от новата рубрика на подкаста, а именно Психотерапевтични визитки. В нея ще ви представяме различни терапевтични школи, като ще каним практикуващ терапевт, представител на всяка от тях, който ще ни представи основните подходи на съответната школа и ще ни помогне да се ориентираме за кого е и за кого не е този терапевтичен подх
Психичното здраве на работното място
Човек и добре да живее, започва да работи, а възможно ли е и след това да продължи да живее добре? В първия епизод от поредицата за психичното здраве на работното място си говорим за:
Що е то и защо да го мислим, вместо просто да бачкаме?
Какво им стана на работодателите и защо започнаха да му обръщат внимание?
Има ли хора, които са по-склонни да прегарят в работата и да не се грижат за
Психика и тяло
Потъваме дълбоко в океана на безкрайните теории за психосоматиката, опитвайки се да следваме научно доказаните знания и хипотези по темата. Отново поканихме д-р Мартин Колев, като този път си говорим с него за връзката между Психика и тяло.
Стремим да държим фокуса и да отговорим на въпроси като:
Кои системи в организма влияят най-много върху психичното ни преживяване?
Къде в тялото с
Лъжите онлайн, садизъм, мазохизъм и др.
Първоаприлска седянка, която минава под мотото "Тук ще се танцува!". Мариана, Слави и Владо се отдават на удоволствието да си говорят заедно за нещата от живота вътре в нас и наоколо. В шеги и закачки минаваме през следните теми:
Безсилието на естествения интелект да разпознава лъжи в онлайн комуникацията и как изкуственият интелект може да помогне за това да разпознаваме измамите онлай
Психичното здраве в България
Започваме голямата тема на сезона с един обзорен епизод търсещ отговори на въпроса "Що е то психично здраве и има ли почва у нас?".
Поканихме си много подходящ гост по темата - доц. д-р Михаил Околийски, психотерапевт, сексолог, бивш дългогодишен представител на СЗО в България, както и настоящ заместник-министър на здравеопазването.
С него си говорим за това какво всъщност значи да си
Пол и джендър
Един епизод, в който разнищваме понятието “джендър”. Подходихме към епизода предпазливо, поради чувствителността на темата в общественото пространство и осъзнаването си колко сме объркани самите ние в разбирането си за нея. За да се чувстваме по-уверени в поставянето на ясни граници между понятията пол, джендър и сексуална ориентация, си поканихме един от големите експерти по темата в Бъл
Обратна връзка, бъдещето, психично здраве и др.
Отново сме тук и започваме сезон 3 с нови сили, партньори и мъдрост, която си мислим, че извлякохме от обратните ви връзки.
В епизода си говорим за:
как различните типове обратни връзки повлияват човешкото поведение;
как ние чухме вашите обратни връзки, които събрахме след сезон 2 на подкаста;
промените в подкаста и какво можете да очаквате от нас през този сезон;
какво е "психично здр
Психика и мозък
В последния за сезона епизод, на фона на прочувствени благодарности и споделяне, решихме да подхванем една от вечните теми на психологията, а именно - връзката между мозъка и психиката. Заедно с нашия гост клиничния психолог и психотерапевт д-р Мартин Колев си говорим за вечните въпроси като:
Прав ли беше Фройд или живеем една голяма илюзия?
Къде се крие подсъзнанието и някой въобще виж
Doomscrolling, посттравматично стресово разстройство, любов и др.
Една пост-новогодишна седянка, в която на фона на любовта ни към различни аспекти на битието успяваме да си говорим и за неща като:
що е то “дуумскролинг” и как се превежда на български?
как дуумскролингът се отразява на психиката и битието?
защо започваме и защо продължаваме да го правим?
как да спрем да изхабяваме енергията си в този навик?
може ли дуумскролингът да ни доведе до постт
Родовите отношения
Коледа чука на вратата, а с нея идва и палитрата от смесени чувства като топлота, принадлежност, тревожност, огорчение, всекипътедноисъщо…
Не всяко Коледно събиране, да не кажем повечето, не са като от картичка и целта ни в този епизод е да разберем защо понякога е толкова трудно да сме в хармония със собственото си семейство и род.
Последният епизод за 2023 е посветен на родовите отнош
Гордост и Благодарност
Вторият от предколедните ни епизоди, в който си говорим за две чувства, които можем да изпитваме, когато осмисляме миналото и настоящето си - Гордостта и Благодарността.
Впускаме се в дълбините на тези преживявания и си говорим за:
Защо гордостта е толкова осъждана и така упорито се опитваме да я набутаме в ъгъла на вътрешния си свят?
Всяка гордост ли е лоша?
С какво можем да се горде
Самосбъдващите се пророчества, себе-програмирането и др.
Изчакахме да стане декември и включихме коледното настроение като записахме епизод, посветен на едно от любимите ни занимания в края на годината - обещанията за следващата година:).
Празнуваме завръщането на Владо на седянката с един веселяшки епизод от поредицата "...и др.", в който:
говорим за самосбъдващите пророчества и как те дефинират отношението ни към другите, към живота ни и г
Сънищата
Един епизод, в който търсим отговори относно същността и смисъла на нощните приказки, които всички ние си разказваме (независимо дали ги помним или не). С помощта на юнгианския психотерапевт Яна Монева се качваме на асансьора от несъзнаваното към съзнаваното, в опит да отговорим на въпроси като:
Какво са сънищата и защо ги имаме?
Всички сънища ли имат значение?
Какво ни казват сънищата?
Самооценка и самочувствие
Кой не е слушал за самочуствието, кой не е говорил за него...
Ето ни и нас в един разговор по темата, в който се опитваме да разделим и стабилизараме като персони тези два феномена на личността - самооценката и самочувствието. Те често се крият един зад друг, сменят си дрехите, влияят си и се припокриват. Опитахме се да:
Разграничим двете понятия и да ги стабилизираме сато отделни феном
Социалната идентификация, мненията, сюблимацията и др.
Отново се събираме на “седянката” на Естествен интелект заедно с Еленко, за да си поговорим по разни вълнуващи ни (и надяваме се - ви) теми като:
Как и защо ние хората сме толкова склонни да се разделяме на “ние” и “другите” и какво следва от това?
Много ли е важно да заявяваме мнението си и меки моркови ли сме, ако не го правим в свят, в който всеки има ясно и категорично мнение за вси
Психотерапията: Наръчник за употреба
Един епизод-наръчник, в който седнахме в компанията на двама терапевти, за да си поговорим за Психотерапията и се опитваме да отговорим на много въпроси за това, какво трябва да знаем преди, по време и след нея.
На гости ни бяха Валентина Димитрова, семеен терапевт, и Надежда Маркова, когнитивно-поведенчески терапевт, а с тях засегнахме теми като:
Какво ни дава психотерапията и защо не
Сънят
Екипът ни реши да се гмурне дълбоко в нощния ви живот и записа първия от двата епизода посветени на него - Сънят и Сънищата. В студиото си имаме лекар и то не какъв, а невролог, специализирал в медицина на съня - д-р Нейко Нейков.
В епизодът за Съня търсим отговори на въпроси, свързани с този дар, който не регистираме, докато не го загубим или докато не ни попаднат малки хора, дето трябв
Психология на екстремните спортове
Един епизод, в който, седнали на удобните си столове в студиото, говорим за екстремните (или екшън) спортове. Стигнахме до теми като:
променените психични състояния и отношението към смъртта
какво ни дават и какво ни вземат екстремните спортове
защо аджеба хората ги практикуват и какви са различните мотивации, които надъхват практикуващите ги да подлагат себе си и близките си на това
и
Нагласи към реалността, реч на омразата, психопатия и др.
Събрахме се с Еленко на поредната ни седянка, за да си поговорим за:
Как самооценката ни за нашия цялостен потенциал за справяне в живота и в конкретни ситуации влияе на нагласите ни към новите неща и промените, по-специално към навлизането на изкуствения интелект, но то си важи за всичко нови и “страшно” дето ни се изсипва в прекрасния подреден свят.
Защо да етикетираме хората като “то
Личните граници
Говорим си за личните граници като начин да се свързваме със себе си и с другите. Притичваме около външните и обръщаме особено внимание на вътрешните граници, които ни помагат да удържаме “фронта” вътре в нас.
Танцуваме и около нашите си граници, докато си говорим за това:
Що е то лични граници и откъде-накъде пък станаха толкова модерни напоследък?
Какво точно очертават и кога точно
