LongevIT Podcast
LongevIT Podcast обсъжда дълголетие и върхова производителност за хората в IT индустрията. Създаден от LimeChain, подкастът предлага съвети и стратегии за подобряване на здравето и ефективността.
Episodes
Оптимален сън за остър ум с доц. Кирил Терзийски
🎙 Доц. Кирил Терзийски е патофизиолог и сомнолог, работещ в сферата на медицината на съня в последните 15 години. Научните му интереси са в областта на централната сънна апнея, инсомнията и синдрома на неспокойните крака. Председател е на Българското дружество по сомнология. Обича да играе шахмат, тичането в планината и пътуванията.Timestamps:00:00:00 - 00:01:48 — Въведение в темата на епизода00:0
Лесни победи за по-добро здраве и продуктивност с Цветан Петров
🎙 Цветан Петров е почитател на тренировките с тежести и целесъобразното хранене. Той вярва, че няма един начин да влезеш в по-добра форма и от 2017 г. помага на хора да се усмихват, когато се погледнат в огледалото и са по-здрави и силни. Паралелно с това се развива успешно и има дългогодишен опит в IT сектора, като към момента заема ролята на Product Owner в компания за разработване на софтуер за
Генетика и продуктивност с Боряна Герасимова
🎙 Боряна Герасимова, основател и изпълнителен директор на Re:Gena, е пионер в персонализираната медицина и генетиката за превенция на заболявания в България.
Над 10 години тя и екипът ѝ подобряват здравето и качеството на живот на хората чрез индивидуален подход, базиран на генетични особености. Re:Gena създава първия мултидисциплинарен екип по нутригеномика в България, включващ експерти от разли
Емоционална интелигентност и управление на стреса с Влади Новков
🎙 Владимир Новков е личностен, спортен и социален психолог, завършил специалност “Психология” към Софийския Университет “Св. Климент Охридски”. Магистър е по социална и юридическа психология. Сертифициран е и като Спортен и ДНК треньор и трансформационен коуч към Международната асоциация за спортни науки (ISSA). Завършил е курса за спортна психология към онлайн Академията на Барселона.
Разработи
Основи и ползи от тренировките с тежести с Костадин Зашев
🎙 Костадин Зашев е сертифициран треньор и специалист по фитнес хранене. Той е съосновател на Strong by Science – компания за треньорски услуги, която помага на хората да подобряват формата и здравето си чрез предоставяне на професионална помощ на добре обучени треньори на удобно за тях място. Костадин е също така съосновател и на Център по професионално обучение – “СБС Академи“, който представлява
LongevIT, Season 2 - Нов сезон, нови гости, нови върхове
LongevIT се завръща със Сезон 2!
За LongevIT:
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към здраве и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намеря
Дълголетие с проф. д-р Милена Георгиева
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Имунно здраве с д-р Райна Стоянова
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Стойка и дишане с Радослав Рангелов
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Психика и Емоция с Даниел Троев
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Сънят с д-р Тодор Георгиев
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Храна и метаболизъм с Никола Томов
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Тренировки и спорт с Ицо пак тича (Христо Цветков)
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
Какво е Peak IT Performance с Георги Спасов от LimeChain
LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.
В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak pe
