В главата на терапевта
Добре дошъл в подкаста "В главата на терапевта". Това е пространство, в което ще си говорим без филтър, без монтаж, свободно и спонтанно. Имаш достъп до всичко, което се случва в мислите на един психотерапевт, но нека не забравяме, че и терапевтите са хора. Очакват те лични прозрения, споделяния и практически уроци.
Episodes
Еп. 13 Рецептата за здрави партньорски отношения
Няма да повярвате, но ей ме на отново!И се връщам с една гореща тема, за която вече се чувствам спокойна да говоря.Обсъждаме съставките на гозбата наречена “здрави партньорски отношения”. Разглеждаме основите на рецептата и подправките, които я правят наистина вкусна.Много е вероятно да има и продължение темата, защото имах тоооолкова много, което ми идваше да кажа. Пишете в коментарите кое за връ
Еп. 12 За свръхстимулацията, вълната от негативни новини и парализата на избора
Този път си говорим за това, че сме заляти от възможни избори - от това какво да си поръчаме в ресторанта, до минимум 80 различни събития на ден, на които можем да присъстваме.Един от тези избори (и то сред най-важните) е и каква информация избираме да консумираме. В този период, в който в света се случват потресаващи неща, е още по-важно да избираме внимателно (pun intended) къде даваме най-скъпа
Еп. 11 За равносметките, очакванията и зоната на комфорт
Краят на годината е и всичко живо се е хвърлило да прави равносметки и да поставя намерения. Този епизод идва като напомняне, че и без тях няма да се срине светът. Пък ако някой иска да направи равносметка, давам насоки как наистина да бъде смислена.Говорим си и за тежестта на очакванията, които си поставяме, както и защо е време да върнем славата на зоната на комфорт.Ако пък искате да сте част от
Еп. 10 За вината, отговорността и нарцисизма
Този епизод може да е малко изненадващ. Няма да говорим за чувството за вина като за нещо лошо и няма да говорим за нарцисизма като качество на “лошите герои”, в които живо се стремим да не се припознаваме.Сменям гледната точка и поглеждаме вината като необходима част от социалната ни компетентност. Разглеждаме и нарцисизма във всеки един от нас и способността да поемаме отговорност като признак н
Еп. 9 За емоционалната интелигентност, спонтанността и емпатията
Малко одумах хората, които много приказват за уроците в живота, но малко показват, че са ги научили. Но пък оттам тръгна хубаво разнищване на това какво аджеба е емоционалната интелигентност.Разказвам ви как аз я определям и на какви компоненти я разделям, защо не е важно само спонтанното изразяване на емоции, ами и способността да ги удържаме. И уточних какво точно е емпатията и кое е най-висшето
Еп. 8 За бездействието, мрънкането и локуса на контрол
Един епизод за националния ни спорт - мрънкането и как пасивното чакане нещата да се оправят отвън ни обрича на нещастие. Не че не ги знаем тия неща, но понякога е ценно да ги чуем обобщено наведнъж.Говорим си и за локуса на контрол - 3 специални думички, които определят кой ръководи живота ни. Ако искате да се срещнете с други хора, които също поемат отговорност за живота си, присъединете се към
Еп. 7 За моментите , в които не знаем, за кашата в главата и “какво ще кажат другите”
Заповядайте в кашата в главата на един терапевт. Този път не знаех за какво да ви говоря и се получи епизод за объркването, за самоосъждането и вътрешния критик, за прегръщането на сенките, за страха от реакцията на другите и как свръх премислянето всъщност е недостатъчно усещане.Няма да ви лъжа - малко ми е притеснено да кача нещо толкова неструктурирано и хаотично, но пък това е честен поглед къ
Еп. 6 За ползата от негативното мислене, токсичната позитивност и реализма
Малко ми е писнало от стремежа все да сме позитивни и всичко да е любов и светлина. Иска ми се да реабилитираме пълния спектър на човешки преживявания и да си позволим не всичко да ни е супер. Никой не е казал, че да си човек ще е само лесно. Затова и този път си говорим за ползите от негативното мислене и вредите от токсичната позитивност. Някъде там в средата има едно митично животно, наречено “
Еп. 5 За контрола и управлението, за отпускането и доверието
Епизод, вдъхновен от 2 различни терапевтични преживявания - едно, в което аз съм водещ, и едно, в което мен ме водят.Говорим си за трудното пускане на контрола и как това има желязна еволютивна логика. Обяснявам как сме се научили да го държим този контрол толкова здраво и каква е разликата между него и управлението. Споделям ви и много лични мои осъзнавания, в които някои от вас могат да се припо
Еп. 4 За hustle културата, почивката и бавния живот
Да постигаме огромни върхове, за да ги качваме в Инстаграм, е успешен живот, нали? Във времето на do it for the ‘Gram забравяме по-важните неща - а именно самия живот.Този път си говорим за необходимата почивка, от която всички бягаме, за работохолизма на милениълите и за дантелените пердета на баба ми и дядо ми.Ще разберете и какво общо има секси падналият ми глас с цялата работа.Ето и видеото за
Еп. 3 За достатъчното, усещането за липса и манифестирането
Много е модерно да манифестираме в днешно време. И не както баба ни и дядо ни си спомнят да манифестират по площада. Манифестирането е навлязло в речника ни почти като паразит, който се опитва постоянно да показва колко сме целеустремени и как винаги сме с eyes on the prize.Или пък другият вариант - стараем се да отпращане молитви към Вселената и да чакаме кротко тя да ни даде знаци, нишани и напъ
Еп. 2 За бързите удоволствия, детските мечти и разликата между форма и съдържание
Този път си говорим за фокуса ни върху бързите удоволствия и колко сме отвикнали от това да чакаме.Говорим си и за сбъдването на детски мечти, колко прав е Малкият принц и колко е важно да избягаме от сивотата на възрастността.Говорим и за разликата между форма и съдържание и как предразсъдъците ни могат да орежат преживяванията ни до една постна и осакатена форма без дълбочина.Ако искате да стане
Еп. 1: За първите крачки, самосаботажа, създаването на навици и перфекционизма
Повечето от нас се мъчат със започването на нещо ново и първата крачка се отлага по 100 пъти, защото не се чувстваме достатъчно готови или се чудим какво ще кажат другите, или просто не можем да си подредим правилно приоритетите.Тук ви споделям как най-накрая събрах мотивация да започна подкаст (shout out към Ники Неков, когото също трябва да последвате https://www.instagram.com/nik.nekov) и как е
Препоръчано
InСтории - травъл подкастът на InGlobo
Legendi / Legends
LongevIT Podcast
Music Art Radio Show-Best of House
PHOBIA Podcast by Christian Craken
Pulse Podcast
Ratio Podcast
Taste of life - Истинските истории зад храната
The SH Podcast
#WakeUpHungry
Аудио Библия
Аудио приказки за деца „Лисиците четат“
