Леко Бягане
Подкаст за бягане, насочен към хора, които практикуват бягането като спорт, начин на живот или просто обичат да бягат леко. Акцентът е върху лекото и приятно бягане, без спортна злоба и агресия. Водещият Кирил Николов – Дисъл обсъжда теми, свързани с бягането и активния начин на живот.
Епизоди
Тука не е много леко
🏃♀️ Ново в „Леко бягане“! 🎙️В новия епизод ни гостува невероятната Милица Мирчева – една от най-добрите български лекоатлетки и вдъхновение за всички, които обичат бягането!Говорим си за мотивацията, трудните моменти по пътя към върха, тренировките, състезанията и… малките радости, които правят всяко бягане специално. Милица споделя, че иска да се пробва в нови състезания по планинско бягане, а о
Леко с нAуката
В 8-ми епизод на "Леко Бягане" ви срещам с невероятния професор Михаил Михайлов! Михаил е не само преподавател по теория и методика на спортната тренировка в Национална Спортна Академия "Васил Левски" от 2001 г., но и носител на висша научна степен, която без съмнение го отличава като експерт в своята област. Но това не е всичко! Освен академичната си кариера, Михаил има страст към високите предиз
Камъка си тежи на мястото
🎙 В новия епизод ви срещам с човек, с когото ме свързват не само общи проекти, но и години споделени усилия и страст към аутдор културата – Димо Петков от Камък Филмс.Димо е режисьор и оператор с уникално око за движението за вдъхновяващи пълнометражни филми за скейт и сноуборд, през бягане до автомобилизъм. Част от екипа зад емблематичните ленти за Ком-Емине през 2014 и 2015 г., и още много други
Това не ти е лекото
В това приятно пролетно време, Ицо Пак Тича не изневери на себе си и се появи по къс ръкав и къси гащи. Поговорихме си за тренировки и състезания. Разказа ни за рекордното си бягане на 50км на "Spring 360" и какво се обърка. Разказа ни какво му предстои през новия сезон и почти обеща да бяга на Балканиада 2025. Леко Слушане
Тежка ли е лъвската лапа?
Представям ви Филип Шавов и спортен клуб по триатлон "Лъвско Сърце". Организатори на две, вече, емблематични състезания по крос триатлон в България - "Лъвско Сърце" и "Утопия". Добре познати са не само в триатлонската среда, но и в бегаческата и колоездачната. Филип разказва за създаването на тези състезания и как се е стигнало до триатлона. Естествено не пропускаме м
Лек сапунен сериал
Следващите два епизода, ще са посветени на сагата около Софийския маратон с част от хората и организациите, които са кандидатствали в конкурса за нов организатор на най-голямото спортно събитие по бягане в страната. Влади Константинов, председател на спортен клуб "Бегач" хвърля доста яснота за това как се е провел конкурса и изобщо легитимен ли е бил той. Леко слушане.
Надя е лека, ама само на килограми
В този Епизод ви срещаме с Надежда Ангелова. Каквото и бягане да практикувате, планинско, шосейно, трейл или писта, ако не сте чували за Надя, значи не следите челните позиции. От 1500 до маратон, в планината или по леките трейл пътеки, Надя обича да бяга и го прави добре. Майка на две деца, бивша състезателка по бойни спортове тя е неуморна. Чуйте какво ни разказа Надя и какви са плановете й за 2
Пирин ама Галов, не ултра!
В днешния епизод ми гостува Пирин Галов. Пионер в ултра, мега, гига дългите многодневни състезания по бягане по света, продължаващи по няколко денонощия. Пирин е добре познат в тези среди на международно ниво и не веднъж се е качвал на стълбичката на някои от тях. Има и нововъведение в екипировката за такива състезания, които вече се копират от най-добрите в тези дисциплини. От ориентирането, през
Зелената тежка стъпка
Леко бягане се завръща с видео формат. В първия епизод от втория сезон гостува Цоньо Пенев. Той е един от основателите на разградския клуб Зелена стъпка и един от организаторите на Лудогорски маратон, Камчийски пясъци и Виа Понтика. Цоньо ни разказва как стига до бягането от промишления дизайн. Какви са предизвикателствата пред които са изправени при организиране на толкова много състезания и защо
Тиха нощ, лека нощ!
В последния епизод за годината ви срещам с Димитър Цанков - Митакис. Програмист по професия, фотограф по душа и бегач по неволя. Митакис разбира бягането, като много малко хора, което го прави уникален до изводите до които достига. В момента работи над нещо много сериозно свързано с бягането, като научна разработка, която се надявам много скоро да види бял свят. Беше ми много трудно да направя тоз
Балканиада по Световно
В предпоследния епизод за годината си говорим с Димитър Желязков или по-известен в бегаческите среди като GB (Golden Boy). С Димитър се познаваме от има няма 100 години. Свързва ни ориентирането и любовта към планините планинското бягане и какво ли още не. Наред с всички състезания, в които помага с организационните си способности, Димитър е евент директор на Балканиада, която 2025 приема световно
ASP не обича да му е леко
В 19-ти епизод ви срещам със Александър Спасов, по известен в бегаческите среди като ASP. От 1500м на писта до ултрарамаратон, Сашо просто обича да бяга, но най-любимото си му остава високо в планината. Съпруг, отскоро баща, собственик на малък онлайн бизнес свързан с бягането, бъдещ организатор на състезание по планинско бягане, са малка част от нещата с които се занимава. Тази година Сашо изпитв
Търново ли е най-леката ултра?
В днешния епизод ви срещам с Иван Димитров. Един от организаторите на Търново Ултра - най-голямото състезание по трейл бягане в България. Фармацевт по образование и химик по душа. Работохолик и горд притежател на Гранд Калифорния, която ползва за товарен бус... Има пари угажда си. Ориентировач от 4 годишна възраст и какво ли още не. Иван ни разказва за това как едно бягане на правилното място се п
Лекия Берлин си тежи на мястото
В 17-ти епизод на "Леко Бягане" ви срещаме с Миро Спасов. Родом от София на 29 години. Интересна личност, обичаща приключенията, опознаването на нови места и готините, забавни хора. Страст и хоби му е бягането. Практикува го цял живот, но най-вече последните 11 години. Любимите му състезания са асфалтовите бягания от 5км до маратон, но също така харесва трейл бяганията и пистовите бягания. Мечтае
В общинския съвет не е леко...
В 16-ти епизод на "Леко Бягане" гостува Димитър Петров. Той е основател и дългодишен председател на "Софийски планински клуб" и създател на състезанието “Спици и бодли”. Планинар любител с няколко височинки планински експедиции по света в Турция, Иран, Киргизстан, Пакистан, Русия, Грузия и други.Бегач и колоездач. С няколко успешно завършени ултрамаратони и десетки други състезания по планинско бя
Трейла може и да е лек
В 15-и епизод на Леко Бягане ми гостува Илиян Лазаров. Илиян ни разказва за пътя, който го е довел до бягането. От бойните изкуства, през баскетбола и асфалтовото бягане, та до трейл и планинските бягания. Илиян е създателя на Трейл Сериите и вече 13 години не спира да ги организира. Тази неделя над Железница ви кани на рожден ден, където всъщност всичко започна през не толкова далечната 2012-та г
Леко Ориентиране
В 14-ти епизод на Леко Бягане ви срещам с Боян Ивкнджиков. В момента един от най-добрите ориентировачи на България със завидни постижения не само в гората, но и по асфалтови и планински състезания. През последната година Боби израства доста, като състезател и успява да постигне завидни постижения на международната сцена в ориентирането. Току що дипломирал се студент в Единбург, Боби решава да прод
Олекнаха ли Олимпийските Игри
В 13 епизод на Леко Бягане си говорим с Камен Алипиев - Кедъра за спорта като цяло и Олимпийските Игри. Реакциите, които предизвика откриването и още интересни неща. Започва работа в БНТ през 1987 г., като е привлечен в екипа на спортния отдел от тогавашния ръководител Сашо Диков. През годините е спортен коментатор по баскетбол на Олимпийски игри, Световни първенства и първенството на България. Ко
Слава на туризма!!!
В днешния епизод ни гостува Венци Венев в момента изпълняващ длъжността председател на "Български Туристически Съюз". Венци е дългогодишен приятел от ориентирането и участник във всичките ми проекти свързани с бягане. Венци е от ден едно доброволец на "Балканиада", като на него му се отрежда винаги пункта на заслон "Ботев". Венци е предприемач занимаващ се с какво ли
Да ви е лека Витоша-та
В 11-ти епизод на "Леко Бягане" ни гостува Мария Николова. В бегаческите среди на планинското бягане в България тя няма нужда от представяне. Но ако трябва на кратко да обобщим, Мария държи дамския рекорд на Витоша 100 и рекорда за скоростно преминаване по Ком-Емине. Два пъти е била в топ 10 на най-популярния планински ултрамаратон в света UTMB. Само след няколко дни Мария ще се опита да
Леко с PR-а
В 10-тото издание на "Леко Бягане" си говорим с Пепи Димитрова. Тя е собственик на комуникационна агенция пr2 и има над 15 години опит във връзките с медиите и изграждането и поддържането на корпоративен имидж.
Била е репортер в сутрешния блок на NOVA, както и мениджър комуникации в най-големия холдинг в сферата на недвижимите имоти у нас – AG Capital. Като независим консултант се грижи
При децата трябва да е леко!
В 9-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с Димитър Тасев. Той ни разказва за пътя си на бегач от 800м до планинското бягане. В момента Димитър е спортен репортер в bTV новини и осъществява мечтата си и съвсем скоро ще отразява на терен вторите си олимпийски игри това лято в Париж. Но неговата страст винаги ще си остане бягането и именно заради това е един от създателите на детската школ
Лека полека към планинското бягане
В 8-ми епизод на "Леко Бягане" ви срещам с Данчо Тодоров, който разказва за трансформацията си от футбола към планинското бягане. Любовта към природата от ранна детска възраст го среща с бягането в планината в студентските му години и в момента Данчо е един от най-добрите планински бегачи на България. Данчо се готви усилено за предстоящото европейско първенство в Анси (Франция) и ни разк
Леко с допинга
В 7-ми епизод си говорим с д-р Здравко Тарълов младши, който е главен асистент в Катедра патофизиология в медицинския университет в Пловдив, лекар на мъжкия национален отбори по футбол, допинг ченге към УЕФА и собственик на малка спортна клиника в Пловдив. Със Здравко се познаваме от юношеските ни години, като и двамата бяхме част от националния отбор по ориентиране и си говорим за спорт, спортна
Говорим си леко с интернет
В 6-тия епизод на "Леко Бягане" си говорим с Еленко Еленков. Доскорошен председател на спортен клуб Бегач и един от създателите на най-известния подкаст в България "Говори Интернет". Еленко ни разказва за пътя си в бягането и дава съвети на млади подкастъри. Леко слушане.
https://govori-internet.com
HTTPS://northwest.bg
https://www.amazon.de/Mr-Lacy-Flexies-Schnürsenkel-verschi
Леко ядене
В 5-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с основателя на "Хармоника" Любо Ноков. Как се произвеждат био храни в България и колко можем да се доверим на етикета. С Любо ни свързват любимите спортове - планинското бягане и ски-алпинизма. "Хармоника" е партньор на '"Балканиада" Скай Рън още от 1-вото издание през 2021. Приятно слушане, бягане или ядене, ко
Пирин Ултра не е Леко
В 4-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с Димитър Димитров. Освен рейс директор на Пирин Ултра и председател на Българска Федерация по Скайрънинг, Димитър се занимава на практика с почти всичко свързано с планината. ИТ специалист, съосновател на XCo Sports Bulgaria, пилот на самолет и какво ли още не... С Димитър се познаваме от около 15г. и с него правя първото си изкачване на вр. Мус
Леко със Софийския маратон
В 3-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с рейс директора на Софийския Маратон - Даниел Дуков. Освен за кариерата си на ориентировач и маратонец, Дани ни разказва и за трансформацията му от помощник в организирането на Софийския маратон в рейс директор. Ново трасе и нова програма са част от интересните неща, които може да научите.
Сайта на маратона
https://www.marathonsofia.com/
Участие
Караме леко ски
Във втория епизод на "Леко Бягане" ще ви запозная с Антония Григорова и Ивона Михайлова. Те ще ни запознаят с техните спортове, съответно ски бягане и ски алпинизъм. Спортове, които практикуваме също в планината и чудесен заместител на планинското бягане през зимата.
Тони и Ивона на кратко ни разказват къде и как всеки желаещ може да пробва тези спортове и къде да го направи.
Pierra Men
Започваме да бягаме леко
В първи епизод от "Леко Бягане" разговаряме с Максо в първата част, който трябваше да бъде част от екипа на подкаста. А във втората част разговаряме с братята Тенчо и Георги Жекови, едни от водещите атлети в планинското бягане в България към този момент. Започват да се занимават сериозно с бягане едва на 30 годишна възраст и вече са едни от най-добри в бягането в планината в България.
