Живот по твоите правила
„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя собствен път. В него Вихра от Authentic Life Design търси отговори на въпросите какво значи успешен живот и какво ни спира да бъдем себе си в работата и в живота. Подкастът включва интервюта, лични епизоди и практични теми за изграждане на живот и бизнес, в които човек се чувства себе си. Той е насочен най-вече към жени, които искат повече автентичност и устойчивост в работата за себе си.
Епизоди
136. Защо в ерата на AI реших да изградя сайт от нулата? Историята на моя нов уебсайт с Петя
МОЯТ НОВ УЕБСАЙТ: www.authenticlifededign.bg В този епизод реших да поканя Петя от BLOND.labs— web designer-а, с когото създадохме чисто новия сайт на Authentic Life Design, за да ви разкажем историята behind the scenes и да си поговорим за автентичността, личния стил и разликата между нещо, което просто работи, и нещо, което наистина те представя. В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:възможностите на AI в уеб
135. Как да се подготвиш за тъмната част на годината? (Интервю с Лия Младенова)
В този епизод с Лия Младенова (@sanghavida) си говорим за тъмнината — в природата, в сезоните и в самите нас. Разглеждаме защо толкова често се съпротивляваме на „тъмните“ периоди и емоции и какво се случва, когато вместо да ги потискаме, им дадем пространство. Говорим за тялото, сянката, цикличността и за онези части от нас, които имат нужда не да бъдат поправени, а да бъдат видени и интегрирани.
134. 7 неща, които не ти казват за работата за себе си
Хората често идват при мен с нереалистични очаквания за работата за себе си. В този епизод си говорим съвсем честно за някои от митовете и очакванията, които имаме за работата за себе си. Защото в някои аспекти е много по-трудно отколкото си давате сметка. А в други - никак не е чак толкова страшно! 🎟️ Ела на рождения ден на общността The Authentic Business Club в София на 10.10 : [ЗАПИШИ СЕ ТУК]В
133: Изчезнах за 5 месеца. Ето какво се случи!
Тази година не започна за мен така, както очаквах и с ръка на сърцето мога да кажа, че донесе най-предизвикателите уроци, с които съм се сблъсквала до сега. Здравословни проблеми и личностни битки доведоха до това за първи път за дълъг период от време да се чувствам празна, изплашена, изгубена, слаба, и абсолютно изтощена. 5 месеца нямаше какво да споделям и ето че най-после открих обратно гласа и
132. Имаме проблем aka. За социалните мрежи
Всеки от нас прекарва средно 4.6 часа от деня си на екрани. 70% от това време прекарваме в социалните мрежи. И ако преди това беше време да креативност, вдъхновение и забавление - в последните години това е резултат на абсолютно пристрастяване и липса на контрол срещу алгоритъма. В днешния епизод ви споделям за моя път към това да намаля екранното си време и философски размисли за това как социалн
131. Интервю с Лия Младенова: Женската енергия отвъд клишетата и вътрешната мекота
В този епизод те срещам с една много специална за мен жена – моя близка приятелка и вдъхновяващ женски ментор, Лия Младенова от SanghaVida. Говорим си за вътрешния свят, прегарянето и пътя към по-дълбока връзка със себе си. Лия споделя своята лична трансформация и как днес подкрепя жените да се свържат с интуицията, тялото и емоциите си.ЕЛА С НАС НА РИТРИЙТ "MARDAVA" ОТ 30.04-03.05 🔗КАКВ
130. Кога да напуснеш работа и да започнеш нещо свое? Моят път и какво работи през 2026.
Какъв беше моят път в началото? Колко риск е разумно да поемеш? Трябва ли първо да имаш аудитория? И възможно ли е да започнеш бизнес, докато все още работиш на друго място?В този интерактивен епизод записах разговор с един необичаен co-host: ChatGPT. Заедно минаваме през въпросите, които най-често получавам от жени, които усещат, че искат да започнат нещо свое, но се чудят кога е правилният момен
129. Запознай се с Клас 3 на The Authentic Business School
В този епизод ви запознавам с 5 от момичетата, които през 2025та преминаха през моята менторска програма за развитие на свой собствен бизнес - The Authentic Business School. Вярвам, че през техните преживявания най-добре ще разберете колко трансформираща е програмата. Ще чуете историите на Миша, Жанет, Деси, Рали и Андето - къде са били преди училището, какви страхове са имали и какво са си взели!
128. 7 умения, които трябва да развиеш, ако искаш да работиш за себе си
В този епизод си говорим за това какви умения реално са нужни, когато решиш да работиш за себе си. Защото свободата не е просто да напуснеш работа. Свободата е способността да носиш структура, посока и отговорност без някой друг да ги държи вместо теб. Записах този епизод, защото вярвам, че предприемачеството не е талант, с който се раждаш. То е набор от умения, които се учат. И ако не ги развиеш
127. Как да влезем обратно в ритъм?
В този епизод си правим един кратък life update от началото на годината и си говорим за това как да се върнем обратно в ритъм, когато по една или друга причина сме изгубили структура, мотивация и смисъл. Записах този епизод, защото е човешко да излезем извън релси, но е умение да знаем как да се върнем обратно в ритъм без да се наказваме и съдим.КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА: Какво се случи през Януар
126. Изграждане на визия и целеполагане за 2026та
В този епизод си говорим за визията и целеполагането за 2026-та година. Споделям защо за мен началото на календарната година е важен момент да сложим ясен фокус и намерение, както в личен, така и в бизнес план. Говорим за това как можем да планираме по балансиран начин, вплитайки женската енергия на креативността, мечтаенето и усещането с мъжката енергия на структурата, яснотата и конкретните цели
125. Равносметка за 2025: Уроци, ритуали и ново начало
Този епизод е покана да забавим, да се обърнем назад и да си дадем време за истинска равносметка за годината. Тук споделям как изглежда моята равносметка за 2025 година – през какво преминах, какво научих и какво взимам със себе си напред. Говоря за любимите ми ритуали за края на годината и за това защо вярвам, че осъзнатото приключване е също толкова важно, колкото и новото начало.И да – в този е
124. 10 бизнес правила, в които вече НЕ вярвам
В този соло епизод си говорим за непопулярни мнения в бизнеса и за онези 10 правила, които дълги години следвах… докато не разбрах, че всъщност не работят — нито за мен, нито за жените, с които работя. Говорим си за това какво всъщност работи, какво изобщо не е необходимо и кои “истини” е време да отпаднат, за да работим по-осъзнато, по-автентично и по-спокойно.НЯКОИ ОТ ПРАВИЛАТА, ЗА КОИТО СИ ГОВО
123. Интервю със Сашо Серафимов: За планината, смелите решения и живота на село
В този епизод на „Живот по твоите правила“ ви срещам с един човек, който носи любовта към планината, приключенския дух и спокойствието на селския живот – Александър Серафимов (Сашо). Да, за първи път в подкаста имам мъж гост, и то на живо – седнали на двора в село Лешко, където Сашо живее със семейството си. Той е планински водач и съосновател на Top Guides – компания, която създава автентични пла
122. Отговарям на въроси: На гости на "Бъди осъзнат"
За този епизод планът беше да ви запиша соло епизод, но честно казано… болна съм, нямам глас и изобщо не се чувствам в кондиция да говоря мъдрости. ❤️ И точно затова реших да ви споделя нещо, което се усеща още по-автентично — едно интервю, което записахме за подкаста „Бъди осъзнат“ на Лаура Славов. В него за първи път от много време АЗ отговарям на въпроси, някой друг води разговора и темите, кои
121. Интервю с Лили Гелева: За майчинството и радостта от простите неща
В този епизод на „Живот по твоите правила“ ви срещам с една жена, която винаги ми е била вдъхновение – актрисата, създател на съдържание, подкастър ("Свободно падaне") и майка - Лили Гелева (@lilygeleva). С Лили си говорим открито за промяната, която настъпва, когато станеш родител, за смелостта да следваш собствения си глас и за теми, за които все още рядко говорим в пространството – ви
120. Спрете да ми казвате как да живея ..
В първия соло епизод за новия сезон ви разказвам за цялостното ни ребрандиране като „Живот по твоите правила“ - защо, какво се променя и какво си остава същото? В епизода ви споделям за процеса по подготовка на новия сезон behind the scenes, кой изгради корицата, от къде ви е позната музиката в интрото и какво представлява рубриката "Бг Бранд". В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ:Защо реших да променя и
119. Интервю с момичетата от The Authentic Business Club-a: Какво е да си част от общността?
В последния епизод за сезон 4 ви срещам с някои от най-активните и отдадени момичета в моята онлайн общност The Authentic Business Club. Заедно си говорим за това какво всъщност означава да си част от подкрепяща общност, как средата може да ни помогне да растем по-бързо и по-леко, и кои са любимите им формати и моменти от клуба. В епизода, ще се запознаете с тяхната работа и ще чуете техните лични
118. За креативността
Всеки от нас може да бъде творец, но често егото и сравнението ни спират да се потапяме в тази роля. В днешния соло епизод споделям с вас, защо е важно да оставяме време и пространство за креативността, защо сравнението не ни помага и как да намерим увереност в творческото си изразяване. Споделям с вас 3те ми любими книги на тази тема и ви разказвам за хореографския процес, който водих (както и тр
117. За спорта: На какво ме учат сърфът, сноубордът и колоезденето
В този епизод ви разкривам една тема, за която не сме си говорили тук, а именно - колко голяма част от живота ми е спортът (сърф, сноуборд и колоездене) и на какво ме учи - както за живота, така и за работата ми. Споделям ви за това как и кога започнах да се уча на хавайски сърф, сноуборд и шосейно колоездене, както и ролята на спорта в живота ми като малка. Епизод 117. е посветен на нашия кемп на
116. 5 принципа, които движат живота и бизнеса ми (и как да откриеш своите)
В този соло епизод споделям откровено през какво преминах в последните седмици – усещането за сравнение, завист и вътрешния конфликт между моя път и мейнстрийм света. Разказвам как връщането към собствените ми принципи и ценности ми помогна да се свържа отново със себе си и да си напомня защо правя нещата по моя начин .. и защо е важно да го направите и вие.В ЕПИЗОДА ТЕ ОЧАКВА:Искрено споделяне за
115. 10 неща, които да направиш в бизнеса си това лято
В този летен соло епизод разглеждаме кои са топ 10те неща, върху които можеш да се фокусираш това лято в твоя бизнес. Вдъхновена от средата на годината и началото на Q3 реших да ви покажа как можете да поддържате яснота, структура и да се подготвите за есента с няколко практически стъпки. Независимо дали планираш ребрандиране, подобряване на уебсайта или изследване на нови стратегии за ангажиране
114. Живот на вълните (Интервю с Илето от Akasha Surf School)
В този епизод на подкаста приветстваме лятото и си говорим за връзката между спорта, сърфа и развиването на свой собствен бизнес. На гости ми е Илияна Стоилова - Илето - жена предприемач, съосновател на Akasha Surf School, мебелен дизайнер, сърф инструктор и човек с много шапки и интереси. Акаша за мен беше много съдбоносно място, което ме вдъхнови да тръгна по своя път, а Илето беше (и до ден дне
113. Въпроси и отговори (Q&A)
В този соло епизод на подкаста отговарям на 10+ въпроса, които ми зададохте в Instagram – от това как да се завърнем при себе си до това как да намерим правилното име за нашия бранд. В откровен видео формат ще чуеш моите мисли за Икигай и намирането на purpose, създаването на бранд, ценообразуване, майчинство, работа с приятели и намиране на баланс между личния път и професионалните мечти. Ако тър
112. Движението като път към себе си (Интервю с Вио)
Докато съм в Бали нямаше как да не поканя като моя гостенка в подкаста Вио (@violetaflows), с която да си поговорим за нейния път до тук, за йога и за движението като път към себе си. Виолета е йога учител с над 10г опит зад гърба си и повече от 45 ритийта в България и в чужбина. В началото на годината тя се премести за няколко месеца в Бали и в епизода освен за нейния път си говорим и за уроците,
111. Как да живеем по-бавно чрез Embodied Movement
В този соло епизод на подкаста ви разказвам за моят път към по-бавен и осъзнат живот през тялото и embodied movement-a. Споделям ви как от момиче абсолютно повлияно от hustle и продуктивната култура се уча и правя стъпки към един по-бавен живот. Може (все още) да не съм експерт по забавянето, но през танците, тялото и движението научих много техники и похвати, които днес ми помагат да живея по-ос
110. Пътят към автентичност и себеизразяване (Интервю с Али Алгафари)
В този епизод си говоря с прекрасната Александра Алгафари – психолог, психотерапевт и създател на онлайн общността Jaya Tribe, с която разгърнахме темата за imposter syndrome-a, за гнева и връзката му с нашия автентичен път и нуждата да се заявим автентично. Али споделя с много топлина своя личен и професионален път, какво ѝ е помогнало да се справи с очакванията и какво означава за нея "женс
109. Какво наистина означава сам/а да си си шеф/ка
В този епизод на подкаста си говорим честно за това какво наистина означава сам/а да си си шеф/ка - кои са плюсовете и предизвикателствата, кои са опасностите и предимствата. В епизода споделям с вас личния си опит и уроци, за това как да възпиташ вътрешната "шефка" да бъде едновременно дисциплинирана и отговорна, но и с грижа към нервната ти система и твоите си ценности. КАКВО ТЕ ОЧАКВА
108. 8 урока, които научих на обучението си в Бали
В този епизод споделям с вас своите 8 ключови урока и теми от едномесечното ми пътуване до Бали и обучението по йога и embodied movement,. Говоря за значението на тишината, за концепцията за spiritual bypassing и защо груповата работа е толкова важна.КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА?Какво обучение правих в Бали и с кого? Защо е важна тишината? Какво означава embodied movement и защо е важна връзката с тя
107. Осъзнатост и предприемачество с Лаура Славов от Chillhouse Bakyovo
В този епизод на гости ми е Лаура Славов - йога учител, майка на 2 деца, основател на Chillhouse Bakyovo и вярвам прекрасен пример за една жена балансираща мъжката и женската енергия в предприемачеството през действие и осъзнатост. В епизода ще се запознаете малко по-отбличо с нейния път от Бизнес администрация в Холандия, до запознанството и с йога и завръщането в България. В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ З
106. Заминавам за месец в Бали (За сбъдването на мечтите)
В този епизод най-после ви пускам "зад кулисите" на сбъдването на една моя огромна мечта, а именно да замина за Бали за Yoga + Movement Teacher Training. В този епизод ви разказвам къде ще посрещна 30тия си рожден ден и как се планира един месец пътуване в Бали (в рамките на 25 дни) и защо е важно да слушаме интуицията си. В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА: Страшните стъпки и блокажите по пътя на
105. Истинските истории на завършилите The Authentic Business School
Днес съм ви подготвилавдъхновяващи, истински истории от учениците на The Authentic Business School! В този епизод на гости са ми5 невероятни жени, които завършиха6-месечната програма през последните 2 години. Те ще споделят своя път – от първоначалните си идеи и страхове до победите, които са постигнали. Ако се чудите какво е усещанетода бъдеш част отThe Authentic Business School, това е вашият еп
104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действие
Ако 2025-та е годината, в която искаш да стартираш нещо свое, този епизод е ЗА ТЕБ. ⚡️ Повечето хора остават на етап "идея", защото страховете и митовете около стартирането на бизнес ги блокират. В този епизод разбивам тези страхове един по един и ти давам ясен, практичен план, с който пътят "От идея до бизнес" става много по-реален и обозрим.
НОВИНА! 🎉 И най-важното – с излиза
103. От Canva до ChatGPT: 25 приложения, които използвам всеки ден
Днешният соло епизод е за всички, които искат да улеснят работата си и да бъдат по-продуктивни в управлението на собствен бизнес. В епизода споделям моите абсолютни must-have приложения, включително как използвам ChatGPT и Notion, за да организирам времето, проектите и идеите си, както и други инструменти и тактики, които промениха ежедневието ми.
ЗА КАКВО СИ ГОВОРИМ В ЕПИЗОДА
Най-добрите прилож
102: За живота с много интереси (Историята на Даяна от The Secret Place)
В първия епизод за годината на гости на подраста е Даяна Джамбова (@dzhambova.life) - съосновател на The Secret Place, автор, създател на съдържание, коуч и още много други неща, както ще разберете в този епизод. Знаете, че тук в подкаста обичам да говоря за автентични хората с цветни CV-таи смели завои в кариерата си и днешния разговор е точно такъв.
ЕЛА НА СЪБИТИЕТО НА 26ти: Записването става пр
101: Годишно бизнес планиране с мен за 2025та (Club Special)
Време е да запретнем ръкави и да направим ясен план за бизнеса и работата ти за следващите 4ри тримесечия от новата година и да познавам ясен фокус, приоритети и измерими цели.
КАКВО Е CLUB SPECIAL:
По веднъж на всяко тримесечие ще публикувам тук ексклузивен запис от събития в The Authentic Business Club - моята общност за жени, които (искат да започнат да) работят за себе си, за да усетите атмо
100. Как да създадеш живота на мечтите си
В стотния епизод на подкаста си говорим за една много cheesy, но изключително важна тема, а именно как да станеш създател или "дизайнер" на собствения си живот. За мен края на годината и началото на новата са винаги момент за плануване, мечтаене и равносметка и днес пренасям моята "формула" за сбъдване на най-налудничавите мечти тук в подкаста!
Епизодът показва основата, на която е изграден DESIG
099. Ново начало…
Един от най-честните и уязвими епизоди, които съм записвала до тук и на които си поплаках с вас. През 2025та предстои промяна, която още не съм сигурна как изглежда, но промяна, която е изключително нужна и належаща.
В ЕПИЗОДА ВИ СПОДЕЛЯМ ЗА:
Операцията, през която преминах
Burnout-а и умората, която изпитвам
Връзката със социалните мрежи
Желанието през новата година да живея бавно, offli
098. Приключенията и създаването на съдържание с Диана Иванова
В този епизод на гости ни е Диана Иванова - YouTuber, създателка на съдържание, приключенец, автор, ambassador на движението и босите обувки и въобще един страхотен пример за свободна, смела и дейна (GenZ) жена. С Диди си спретнахме един много автентичен и искрен разговор. Ето какво можете да намерите в него:
В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:
Как стигна Диди до спорта и планината и успявала ли е винаги
097: Offline ритийт, шофиране и Q&A
Днешният епизод е микс от формати. От една страна ви разказвам за темите, през които аз минавам в последно време и офлайн retreat-а, който си създадох миналия уикенд. От друга страна пък в края на днешния епизод си правим един бърз Q&A, в който отговарям на някои от най-задаваните въпроси от вас в последно време.
В ЕПИЗОДА:
Как да си направим трансформиращо приключение преди края на година
096: Предприемаческият път и уроците на Поли Дешева от Webdesh и FEB Community
В този епизод на гости на подкаста е Поли Дешева - жена предприемач, основател на уебсайт студиото WebDesh което изгражда красиви WordPress сайтове & инициатор на FEB (Female Entrepreneurship Bulgaria). Тя години наред е активна в стартъп екосистемата в България и аз имах изключителното щастие да я посетя в нейния уютен, софийски дом, за да запишем един от наистина най-интересните и полезни ра
095. 3 урока, които научих от създаването на The Authentic Business Club
На 7ми Октомври врати отвори онлайн общността за жени, които (искат да) работят за себе си The Authentic Business Club - една идея, която се появи по-рано тази година и която бележи една изцяло нова глава в моя професионален, а вярвам и личен път. През последните 4 месеца работих по създаването на тази общност и в днешния епизод ви разказвам историята behind the scenes и моите 3 урока от това прик
094. За кофти дните (Медитация, за когато не се чувстваш добре)
Днешният епизод е за онези дни, в които не се чувстваш добре. Най-голямата победа не е винаги да сме щастливи, а да можем да бъдем добри със себе си, когато нещата не вървят така, както сме планували. Подари си няколко минути спокойствие и наслада с този епизод и знай, че .. и това ще мине!
You've got this!
СЛУШАЙ ОЩЕ:
077. Медитация за създаване на визия и връзка с пътя на сърцето
064. За п
093: Финансова грамотност с Миша от femmeperium
Най-дългоочакваното интервю от вас (и от мен) е вече тук! В този епизод на подкаста на гости ми е Михаела Стоянова основател на FemmePerium - женска общност, която има за цел да подкрепя жените по пътя на тяхното бизнес и финансово развитие. Миша е изключително вдъхновяваща и дейна жена в сферата си и вярвам, че една от абсолютните и суперсили е да превежда света на финансите и инвестициите на еди
092: 6-те Бизнес рани на стратегическо и личностно ниво (Коучингът като бизнес терапия)
В този мини уъркшоп споделям с вас 6те сфери, които най-често блокират растежа на един бизнес. През последните години съм работила с предприемачи, фрийленсъри и артисти от различни сфери и научих кои са както стратегическите грешки, така и личностните блокажи, които изпитваме във всяка от тези 6 сфери. И защото коучингът е като терапия за бизнеса ти, в моята методология аз ги наричам "6те биз
091: За прибирането в България: Q&A с ChatGPT
В новия епизод на подкаста си говорим за прибирането в България. Кога е правилния момент? Какво трябва да имаш предвид и какво ми помогна да направя тази стъпка преди 4 години, след като 6 години живях съвсем щастливо в Берлин. Епизода фасилитира ChatGPT като обсъждаме сериозни и забавни въпроси в следните 4ри категории:
Основни страхове преди да се прибера
Пари и доходи
Как да се решим? (И
090: Историята на RandumGoodies с Фати
В този епизод на подкаста на гости ми е Фати - лицето, което стои зад Randum Goodies - най-яката българска марка за outdoor продукти и аксесоари, създадена от момичета за момичета, които обичат екстремните спортове, природата и пътешествията. В интервюто Фати споделя с нас своя професионален път и заедно проследяваме как създаването на една семпла мостра на качулка през 2018та година поставя начал
089. 10 съвета за по-добра организация и time management
В днешния епизод споделям с вас ВСИЧКО, което аз правя и използвам, за да мога да бъда по-продуктивна и организирана като multipassionate човек (от тефтери до дигитални платформи и рутини). Силно вярвам, че това да бъдеш организиран и дисциплиниран се учи и най-важно е да правим малки стъпки по пътя. Надявам се този епизод да ви даде насока за следващите малки стъпки по вашия път!
В ЕПИЗОДА:
З
088. Интервю с Дивна: Пътят на сърцето
Много от вас може би познават Дивна и са си припявали не веднъж някоя от нейните песни през последните години. Може би пък се чудите “Абе, къде изчезна това момиче?” Истината е, че не е изчезвало. В днешното интервю тя споделя с нас нейния път с неговите възходи и падения и защо в момента се чувства най-после на пътя на своето сърце.
В ЕПИЗОДА:
Как да намерим вдъхновението?
Професионалният п
087. Multipassionate: Наръчник за хората с много интереси
Днешният епизод е за всеки един от вас, който има много различни интереси, не може да се сложи само в един етикет и се занимава с много различни неща едновременно. I SEE YOU! Знам много добре как се чувстваш и с този епизод искам да ти покажа как да видиш своята multipassionate личност като предимство, как да я приемеш и заобичаш.
В ЕПИЗОДА:
Каква е разликата между Генералистите и Специалистит
086. Предприемаческият път на Марина Банчева
В днешния епизод на подкаста имам на гости една жена ФУРИЯ с 4ри бизнеса зад гърба си, 10 години предприемачески опит и много много съвети и уроци, събрани по него. На гости ми е Марина Банчева - предприемач и сертифициран нутриционист, специализиращ в женско здраве, съосновател на Bendida Wellness - храни за женски хормонален баланс.
В ЕПИЗОДА:
Предприемаческият старт на Марина
За плетенето
085. Поставянето на намерение
Време е за един life update. В днешния подкаст епизод от една страна ви разказвам какво се случва около мен и какво ми предстои, а от друга ви давам насоки как да си направите life update за следващите 6 месеца и да видите как искате да прекарате лятото и края на тази година. Да започваме!
В ЕПИЗОДА:
Какво се случи на ритрийта СИНЕРГИЯ?
Защо е важно поставянето на намерение и как да го правим
084. Q&A: Ум, Дух и Тяло (с Лия и Филипа)
В това специално издание на подкаста Лия и Филипа отново са тук, този път за Q&A свързан с темите Ум, Дух и Тяло от нашия предстоящ ритрийт СИНЕРГИЯ. Преди няколко седмици записахме видео за канала на Филипа и в днешния епизод, докато аз си взимам няколко дни почивка споделям с вас записа и нашите истории.
В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:
Уроците, на които ни е научило нашето тяло
Как успокояваме
083. Силата на автентичността: В работата и живота
Автентичността и това да бъдем unapollogetically себе си е основната ценност, която ме е водила от ден едно в работата ми. Вярвам, че колкото повече се откъснем от всичко онова, което ТРЯБВА и дадем израз на истинската си същност, толкова по смело вървим пътя на нашата душа и всичко, което правим се изпълва със смисъл и удоволствие. В днешния епизод ви споделям как можем да бъдем по-автентични как
082: Животът като дигитален номад с Ясмин Тeзджaн
В днешния епизод на подкаста си говорим за пътуването и свободата като начин на живот и как изглежда живота на едно 28-годишно момиче, работещо като дигитален номад. На гости ми е Ясмин Тезджан (@island.yasmin), която се занимава с дигитален маркетинг и през последните 5 години живее в Мексико, Карибите, Бали, Шри Ланка, Турция и други места по света. Ясмин обожава да създава съдържание, да кара к
081: Q&A: Отговарям на вашите въпроси
Преди няколко дни в Инстаграм ви попитах, кои са въпросите и темите, по които имате нужда от подкрепа. Някои от тях отговарям в REEL-чета, в Инстаграм през месец май. Останалите, отговарям тук:
ТЕМИТЕ:
Как да направиш първата крачка към нещо свое?
Намиране на нови клиенти и определяне на таргет аудитория
Как да избера едно или няколко неща, с които да се занимавам, когато искам повече
Ра
080: Лидерски умения (Интервю с Пламена Малева)
В днешния епизод с Пламена Малева (приятел, съквартирант, операционен директор в Bots & People и медиатор) си гворим за лидерските умения. Без значение дали работиш за себе си, менажираш екип или си домоуправител - лидерските умения играят голяма роля в живота ни. В този почти 2-часов разглеждаме темата от всичките и страни и дваме практични съветии.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИШ В ЕПИЗОДА:
00:00: Интро
079: Всичко, което трябва да знаете за The Authentic Business School
Днес отваря записването за втория клас на The Authentic Business School, който започва през Юни! Този епизод на подкаста е изцяло посветен на 6-месечната ми програма за бизнес развитие и автентичност. В него отговарям на всички въпроси свързани с училището, как и защо го направих и какво ще ви даде.
В ТОЗИ ЕПИЗОД:
Каква е моята мисия зад всичко, което правя?
Кои проблеми решава училището?
078: Как да намериш себеподобни? | Eп. 1 Рубрика с Лия и Филипа
В днешния епизод с Лия (Sanghavida) и Филипа (QUANTA) си говорим за това как да намериш общност от себеподобни, как ние намирихме своята среда (като хора, прибиращи се от чужбина) и защо създаваме събития и ритрийти с цел свързване и приемственост.
Това е първа част от регулярна рубрика, която започваме с Филипа и Лия тук в подкаста, so stay tuned!
Епизодът е посветен на ритрийтът СИНЕРГИЯ, койт
077. Медитация за създаване на визия и вързка с пътя на сърцето
Създадох тази 22мин медитация, за да бъде твоята котвичка, към която да се връщаш отново и отново в ежедневието ти, когато имаш нужда да помечтаеш, да си спомниш желанията и компнежите на твоето сърце и да се отърсиш от всички вътрешни страхове и блокажи.
Връщай се към тази медтация винаги, когато имаш нужда и я изпрати на приятел, който има нужда от малко подкрепа в момента.
С любов от мен за т
076. Създаване на общности, женски кръгове и какао с Лия Младенова от SanghaVida
Днес на гости ми е едно момиче, с което ме запозна моята работа, а в последствие стана един от най-близките ми хора. Лия Младенова e консултант за изграждане на общности и фасилитатор на женски кръгове, какао церемония и други събития. В епизода днес си говорим за създаването на общности, защо са важни за нас като лидери, предприемачи и хора със собствен бизнес, но и за нас като потребители. Говор
075: 29 урока за 29 години (birthday edition)
По случай моя рожден ден, в днешния епизод споделям с вас 29те урока, които научих в живота си до тук и които вярвам, че могат да ви бъдат полезни (или поне да ви послужат за успокоение).
СПОМЕНАТО:
Интервюто на Billie Eilish за Vanity Fair ТУК
ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:
Безплатно танцово събитие на 14ти в ArunaYoga
Танцов ритрийт MOVE + EXPRESS 19-21ви Април
Ритрийт СИНЕРГИЯ: Ум, Дух, Тяло с Ли
074: Да намериш автентичния си път през астрологията (интервю с Ники Момчева)
Астрологията e един от инструментите, който може да ни помогне да се свържем със своето призвание, да повярваме на своя автентичен път и дарбите си и ежедневно да навигираме живота си една идея по-осъзнато. Много се радвам, че днес мой гост, за да си поговорим на тази тема е моята астрална сестра Ники Момчева. Ники е астролог и създател на страничката Astro Guide by Niki Momcheva в Инстаграм.
ЗА
063. БЕЗПЛАТЕН МАСТЪРКЛАС: 5те Стъпки Към Успешен Бизнес
Добре дошли в първия аудио мастърклас, който правя тук в подкаста (и то на български), в който в детайли ще ви запозная с 5те основни стъпки, към развиването на успешен бизнес. С този мастърклас искам да ви представя моята карта, пътеводител към развитието на собствен бизнес и да ви дам практични и приложими съвети за първите основни стъпки в него. Не ви спестявам никаква информация. Напротив - да
073: За връзката ни с тялото, движението и танца
За днешния епизод излизам от моето коучинг амплоа и ви представям една част от себе си, за която по-рядко и по-тихо говоря. Някои от вас може би вече знаят, но освен с коучинг и Готиното Бизнес Училище аз се занимавам с движение и танц. В днешния епизод споделям с вас моята история и ви споделям как и защо движението и танца станаха моето спасение и как могат да бъдат вашето.
В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ
072. Как да промениш живота си (интервю с Филипа Константинов)
Ето, че интервю подкастите се завръщат и в този епизод на гости ми е едно истински вдъхновяващо и бойно момиче - Филипа Константинов. За мен тя е абсолютен пример и ''гуру'' за това как можем чрез смяна на нагласата и вярванията си да се препрограмираме и абсолютно да променим живота си и страшно много се вълнувам да споделя нашия вдъхновяващ разговор и с вас!
ЗА НЕЯ:
Филипа е осн
071. Real talk за създаването на съдържание онлайн
Миналата седмица станах viral в Instagram и в този епизод споделям с вас емоциите, мислите и уроците от това. В епизода ви споделям една малко по-различна гледна точка за това, какво наистина е важно при създаването на съдържание в социалните мрежи и как да превърнем този процес в нещо, което ни носи креативност, радост и удовлетворение (а не тревожност и сравнение).
Винаги съм проповядвала автен
070: Женската и мъжката енергия: В личен план и в работата
Днес в епизода разнищваме какво точно означават така спряганите напоследък ''женски'' и ''мъжки'' енергии, защо е важно да намерим баланс и как въобще да подходим към намирането на този баланс. В епизода ви споделям моята лична история с мъжката енергия, давам ви практични съвети за намиране на баланса и също така разказвам, защо и мъжката и женската енергия са важн
069. Как да сбъднем мечтите си през 2024та?
В днешния епизод споделям с вас 5те основни теми, които ще ви помогнат да дефинирате мечтания си живот и да начертаете стъпки към него през 2024та. Дори да не вярвате много в концепцията ''нова година, ново аз'' в епизода ще разберете какво кара хората, да се чувстват ''загубени'', да считат живота си за пропилян или да не знаят как да направят ключова промяна.
ТЕМ
068. Прогноза за 2024: Социални мрежи, Личностно развитие и Промени
В днешния епизод споделям с вас моите размисли за това какво ни очаква през 2024та година. Ще спре ли терапията да бъде стигма? Ще ни писне ли от AI контент и каква е алтернативата? Ще се махнем ли от социалните мрежи и кой ще изкарва най-много пари през 2024та.
СТРУКТУРА НА ЕПИЗОДА:
Моите наблюдения през последните години като коуч, малък бизнес и консуматор в социалните мрежи
Върху какво р
067: Коледна Оперативка
Моят малък наръчник как да направим коледните и новогодишните празници една идея по-приятни! В последния епизод за 2023та ви давам моите 6 насоки за това, как да прекараме Коледа слушайки собствените си нужди, правим си кратка годишна равносметка (с картите Reflective Celebration) и си говорим за 2024та.
КАКВО ДА ОЧАКВАМЕ:
Моите 6 стъпки за блага Коледа
Най-ключовитя въпрос, който да си задад
066. Ще си починем ли някога?
Защо ни е толова трудно да си починем? Кога наистина ''заслужаваме''? Какво общо имат почивката и социалните мрежи? И как да започнем да слушаме тялото си и да си даваме повече почивка през 2024та. В този епизод на подкаста ви споделям моят път с почивката и инструментите, които ми помагат да си я давам.
КОЛЕДНИ ИЗНЕНАДИ:
Запази своето място за ''Пътят към мечтите 2024&
065. Сърф трип в Мароко и как да комбинираме работа с пътуване
Да рефлектираме заедно върху месец Ноември и да подишаме преди коледните празници. В този епизод ви разказвам за моето 22-дневно пътуваме в Мароко, къде бяхме и как организирахме пътуването и как успях да комбинирам работа и приключения.
ЗА КАКВО СИ ГОВОРИМ В ЕПИЗОДА:
- Как да се организираш работно, когато пътуваш?
- Как да си направиш self care retreat без значение къде си?
- Защо Мароко е
64. За промяната
В днешния епизод на подкаста си говорим за промяната и за хубавите места, на които може да ни отведе ако и се доверим. В епизода ви споделям съвсем автентично къде се губих през последните седмици, какво се случвашев работата ми и какво предстои за The Authentic Life Design от тук нататък.
Благдаря ти, че си тук и приятно слушане!
Ххх
СПОМЕНАТИ ВРЪЗКИ:
Заповядай на Какао и Танцов ритуал на 25.
062: Life Design Talk с Коста Каракашян
В този епизод на Life Design Talks* се потапяме в креативния и разнообразен живот на Коста Каракашян. Коста е режисьор, продуцент и хореограф. Той завършва бакалавър “Съвременен танц” в Колумбийския университет в Ню Йорк и магистратура “Права на човека и демократизация” в Глобалния кампус за права на човека във Венеция. В проектите си Коста изследва развиването на емпатия в обществото чрез танц, к
061. 10 biggest questions when transitioning to self-employed (answered!)
In this episode I'm answering the 10 most common questions people have when transitioning from a 9-to-5 job to being self-employed. From dealing with uncertainty, through financial tips and fear of being judged - it's all in! This episode comes аs a results of the data I gathered while preparing my presentation for The Open Day for The Authentic Business School where I researched the most
060: Life Design Talk с Точка Илиева
Какъв е пътя на един независим артист на свобдна практика? За да ми отговори на този въпрос и да разкаже собствената си гледна точка поканих Точка Илиева по-извесна като @to4kaspot. Точка е независим вуиален артист, който аз имам щастието да познавам покрай планинските спортовете, бранда за мултифункционални аксесоари за приключения Randum Goodies, а пък на вас може да е позната от Sofia Monsters.
059. all the reasons why you should follow your dreams
I think we all have lists of all the reasons why it's scary, unrealistic, dangerous and stupid to follow your dreams. So today, as someone who's full time following dreams I wanted to share with you a list of reasons why it's actually possible and worth it. It's a raw episode, no special edits or structure - just a genuine message from my heart to yours.
USEFUL LINKS:
Subscribe
058: Предприемачество 101 с Елена Николова
Днес мой гост в подкаста е Елена Николова. Елена е директор общности в CEO Angels Club, съосновател на компанията ESCREO, част от класацията Forbes България #30Under30, и посланик на женското предприемачество с FEB Comunity. Елена е фен на тениса, обича планините и от време на време пише в своя блог Stubborn Penguins Can Fly. В този епизод с Елена свързваме точките на нейния предприемачески път до
057: what is design thinking and how to adapt the design thinking mindset?
Design Thinking is a problem-solving methodology and a mindset that helps us become more empathetic, innovative and creative. This episode is the perfect beginner's guide into Design Thinking I never found myself. In it I'm explaining the methodology, the mindset and the application but also sharing my own experience studying Design Thinking at the Stanford d.school in HPI Potsdam and how
